Рассказываем, какие пять продуктов нужно добавить в свой ежедневный рацион, чтобы фигура к лету стала просто бесподобной. Пересмотрите план своего питания уже сейчас: последний весенний месяц будто создан для того, чтобы сделать фигуру более стройной и подтянутой, даже если вы совсем не любите тренироваться.
1. Имбирь.
Первое, на что эксперты рекомендуют обратить внимание, - это имбирь. Он благотворно воздействует на кишечник и помогает быстро усваиваться еде. К тому же, имбирь является одним из растений, который ускоряет обмен веществ в организме. Но важно помнить, что корень имбиря не рекомендуется при острой фазе гастрита, язве желудка, хронических заболеваниях ЖКТ.
2. Огурцы.
Огурцы очень популярны у тех, кто стремится к похудению в первую очередь потому, что обладают низкой калорийностью. Огурцы богаты клетчаткой, которая полезна для пищеварения. А низкий гликемический индекс в огурцах не вызывает резкого скачка сахара в крови.
3. Грейпфрут.
Наверняка вы знаете, что в грейпфруте содержится много витамина С. Но это не самое главное: фрукт помогает снизить уровень инсулина. А это, в свою очередь, помогает снизить вес. Флавоноиды в составе грейпфрута эффективно расщепляют жировые клетки.
4. Ананас.
В составе ананаса также есть вещество, которое поможет похудеть к лету без тренировок. Называется этот фермент бромелайн. Благодаря ему тропический фрукт улучшает пищеварение, снижает чувство голода и запускает процессы метаболизма.
5. Сельдерей.
Замыкает ТОП-5 лучших продуктов, которые помогут создать бесподобную фигуры к лету, сельдерей. Его секрет в том, что он состоит из грубых волокон, на переработку которых необходимо очень много энергии. Именно поэтому сельдерей известен как один из продуктов с «отрицательной калорийностью».