Первое что вы заметите - это изменение формы лица с круглого до худого и вытянутого, начнет уходить лишний вес с живота и талии.
При отказе от сахара организм будет вынужден питаться жировыми отложениями, потому что сахар и жир - это единственные источники энергии для организма.
Во-вторых, изменения затронут важные 4 органа:
1. Улучшится состояние глаз, зрение станет четче, вы будете лучше видеть. Глаза очень чувствительны к сахару, вот почему у диабетиков развивается такая болезнь как диабетическая ретинопатия - это разрушение сетчатки,которое приводит к нарушению зрения вплоть до слепоты.
2. Положительные влияния коснутся и выделительной системы, потому что сахар приводит к воспалению в почках, он как бы «ржавит» канальцы - это называется диабетическая нефропатия.
Будет реже хотеться вставать в туалет ночью, потому что вода следует за сахаром, если вы его едите, то он проходит через кровь и выводится через почки, с чем и связаны частые позывы к мочеиспусканию, в результате у вас улучшится сон.
3.Далее артерии, в них при избытке сахара развивается диабетическая ангиопатия, а при отказе от него воспаление начнёт уходить и уровень холестерина снизится. Сосуды станут менее жесткими и толстыми, это значит, что давление больше не будет таким высоким и вы будете менее подвержены опасностям связанными с тромбами.
4.При снижении доли сахара в рационе нервы начинают «исцеляться», если у вас такой спутник диабета, как периферическая нейропатия, при которой разрушаются нервные окончания в ступнях, эта болезнь начнёт отступать. Поскольку мозг состоит из нервов, он тоже начинает исцеляться, в нем улучшатся главные функции, улучшиться память внимание и концентрация, вы заметите что у вас поменялось настроение, в результате чего станете счастливее.
В-третьих, у вас появится больше энергии в связи с тем, что отказавшись от сахара, организму придется израсходовать жир. В среднем каждый худой человек носит на себе около ста тысяч килокалорий в виде жира, для сравнения, запасов сахара у нас примерно на 1700 килокалорий. Проводя аналогию, это все равно что сравнивать автомобильный аккумулятор с мизинчиковой батарейкой. Если всё тело питать от мизинчиковой батарейки, то вы будете постоянно голодны, но если сжигать жир, то вы уже не подвержены перепадам циклов энергии и усталости. Это даст стабильный приток энергии в течении всего дня и вы будете чувствовать себя лучше, а также уменьшится тяга к еде.
Другие положительные эффекты:
- уйдёт лишний вес из-за расходования накопленного жира;
- акне и красная сыпь начнут уходить из-за того что мы убираем воспаление вызванное сахаром;
-начнёт снижаться инсулинорезистентность, которая лежит в основе большинства проблем со здоровьем у людей.