Без физической активности наше тело с возрастом меняет свои очертания. Округлости «сдуваются», а в области талии, наоборот, появляется «спасательный круг». Еще обиднее, когда люди только вступают в пору расцвета, а тело перестает выглядеть сексуально. Причем эта проблема характерна не только для женщин, но и для мужчин. В клинику профессора Светланы Калинченко часто обращаются женщины с жалобами на то, что им перестал нравиться «вид сзади» у супругов. Как отмечает врач, данная проблема говорит не только о потере сексуальности, но и проблемах со здоровьем.
«Женщины обращают внимание на то, что раньше у мужа была отличная фигура, все брюки и джинсы сидели идеально. А теперь вещи висят. Но мужчины не желают признавать какие-то проблемы. Жены пациентов спрашивают: куда делись его ягодицы? Это далеко не просто дефект внешности, это проблема со здоровьем. Речь идет о саркопении, уменьшении количества мышечной массы и силы. Наверняка у мужчины нарисовался еще и животик, а вид сзади асексуален. Что делать? Сдавать анализы и восполнять дефициты», — отметила Светлана Калинченко.
По словам врача, при данной проблеме только занятие спортом не принесет желаемого результата, так как проблема гораздо глубже. Вероятно, у пациента имеется дефицит витамина D, как и у многих жителей нашей страны.
«Без витамина D не растут мышцы. И этот дефицит надо восполнять, назначая дозы в зависимости от состояния пациента, то есть персонализировано. Затем нужны ПНЖК Омега3, которые тоже подбираются индивидуально. Надо знать генетику. Конечно же, необходим тестостерон. И физическая активность — не менее 10000 шагов в день. Все современные исследования говорят о том, что когда мы двигаемся, в задействованных мышцах вырабатываются миокины (белки, регулирующие деятельность костной и жировой тканей, головного мозга, молочных желез, а также органов пищеварения) и гормоны», — перечислила эндокринолог.
Кроме того, вполне вероятно, что у пациента имеется дефицит железа. При этом состоянии физические нагрузки противопоказаны. Сначала надо восполнить железодефицит, и только потом активно заниматься спортом.
«Только восполнив все дефициты и начав ходить 10000 шагов в день, можно добиться постепенного улучшения самочувствия и внешнего вида. Уйдет усталость, появятся энергия и сексуальность», — добавила Светлана Калинченко.