Для кого-то счастье - это крепкая семья, для другого - отличная карьера. Конечно, все очень индивидуально. Но так или иначе это про реализацию собственного потенциала. Счастливый человек знает чего он по-настоящему хочет, ставит цели и достигает их. В чем же может выражаться человеческое счастье? (что делать, чтобы понять)
Человеческое счастье заключается в умении радоваться жизни и находить удовлетворение и гармонию в мелочах. Оно может быть разным для каждого человека и зависит от многих факторов, таких как здоровье, любовь, семья, друзья, карьера, хобби. Человек счастлив, когда достигает поставленных целей, общается с близкими и любимыми людьми, когда уверен в собственном здоровье и благополучии, а также своих близких. Он счастлив, когда видит успехи своих детей, помогает другим людям, воплощает мечты в реальность, занимается любимым делом, достигает душевного покоя и гармонии, понимает, что день прошёл не зря, и множество других факторов. Всё это может сделать человека счастливым.
Важно понимать, что счастье не приходит само по себе, а требует усилий и работы над собой. В первую очередь важно понять, что именно может сделать вас счастливым - глобально и в мелочах.
Первое и самое банальное - пробовать. Не отказываться от возможностей, которые дарит жизнь, даже если вам страшно. Конечно, важно подходить к этому осознанно, об этом следующем пункте.
Важно понимать и принимать свои ограничения. Может звучать грустно, но именно это сможет помочь отделить важное от второстепенного. Отсюда знаменитая пословица: "за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь".
Люди - это бесценный ресурс. У каждого из нас своя история и возможно, что опыт вашего знакомого откликнется вам настолько, что вы тоже захотите попробовать.
Попробуйте вести дневник своих мыслей и чувств. Записывайте туда все, что вызывает у вас положительные эмоции, и анализируйте эти записи. Также попробуйте задавать себе вопросы, например: “Когда я чувствую себя наиболее счастливым?” или “Что я делаю, когда чувствую себя счастливым?” Ответы на эти вопросы могут помочь вам определить, что именно делает вас счастливым.
* Ссылка на мой текущий КУРС ПО ЗАВИСИМОСТИ
* Ссылка на полезную МЕТОДИЧКУ ПО ТРЕВОЖНОСТИ
Автор: Яковкина Юлия Александровна
Психолог, Когнитивно-Поведенческая Терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru