Я уже немного писала про то, чем коучинг отличается от терапии.
- Терапия разбирается в причинах прошлого, почему так вышло, лечит травмы прошлого, а их много и они разнообразные, и далеко не все имеют отношение к текущей задаче.
Коучинг принципиально направлен на будущее, на формирование его положительного образа, он не копается в причинах, он учит обходить барьеры на пути или прокладывает новый путь, которого раньше ты не видел в упор.
Коучинг для меня он про схемы, способы мышления о своих задачах в таком формате, которые по определению делает это размышление целостным, не упуская важное, подсвечивая слепые зоны.
Если мы представим полный, целостный обзор ситуации как видение на 360 градусов, а обычно мы видим узкий коридор возможностей, размер которого зависит от угла и широты сознания человека. Кто-то из 360 градусов видит 90, 180, а кто-то всего 15.
Хорошая метафора этого состояния это лощадь в шорах, это такие специальные накладки на глаза, чтобы лошадь во время скачек не отвлекалась и смотрела только вперед.
Так и мы, порой, движемся по жизни в таких шорах, который сильно сужают наше видение других возможных вариантов развития событий. И мы сами лишаем себя возможности их увидеть. Потом привыкаем и даже не пытаемся уже их снять или повертеть головой по сторонам.
Вообще говоря, чтобы увидеть все 360 надо взлететь НАД ситуацией (поэтому и говорят, что любая проблема решается на уровень выше) и суметь посмотреть на нее со стороны, взглядом независимого нейтрального наблюдателя. Мы так обычно не умеем, если специально этот навык не тренировать.
Хорошая новость тут в том, что наше сознание в принципе не это способно - как бы разделиться на два фокуса внимания и одним фокусом внимания мы можем быть в одном месте, другим в другом.
Так вот, многие практики коучинга построены на том, что в основе лежит философская система мышления, которая расширяет представление о мире, иногда претендует на полноту в 360 градусов (иногда нет, но все равно это шире, чем мы привыкли).
Таким образом, при помощи такого способа мыслить любой человек может увидеть бОльшй угол, чем привык. Можно натренироваться и самому это делать, без посторонней помощи. Коуч - это тот, кто умеет это делать профессионально и сам с собой и помогать другим.
Хочется сделать отдельную сноску про важность наблюдателя.
Из курса физики мы знаем о двойственности энергии. Свет может вести себя и как волна и как частица. И именно наличие наблюдателя меняет его поведение и он начинает себя как частица. Таким образом наблюдатель помогает энергию превратить в материю. То есть коуч, подруга, терапевт, любой человек в присутствии которого вы думаете о своей цели помогает вам ее материализовать.
Коуч, как правило, знаю несколько моделей, претендующих на полноту восприятия мира, и методик прохода рассуждениями по этим моделям, и может провести тебя и помочь увидеть все эти 360 градусов.
Далее идет деление на модели, философские представления, через которые коуч может открыть другим эти двери. Двери могут быть через наше тело и ощущения в нем, через эмоции и чувства, через мысли и логику, а могут быть через энергетические состояния. Таким образом мы получаем 4 (четыре) точки входа. И в зависимости от тех дверей, через которые мы заходим приоритетно, коучинг может называться по-разному.
И вот даже эта модель из 4 точек входа по сути - коучинговая модель, потому что наверняка есть такие люди, которые совершенно не замечают своего тела или ничего не знаю о мире энергий. Живут преимущественно в мыслях, иногда, когда очень больно, вспоминая о чувствах. Таким образом, эта модель сейчас расширяет их представление о реальности. "О, оказывается, тело тоже существует, и я могу через него познавать себя!?" По крайне мере пару лет назад именно такое открытие я сделала для себя.
Если в процессе мы отдаемся больше мыслительному процессу, стараемся назвать словами свои цели, проанализировать варианты через логику - тогда такой коучинг называется аналитический. У него есть свои плюсы и минусы. например, некоторым людям сложно облекать в слова то, что они не до конца сами осознали. Когда "чего-то хочу, а чего не знаю" сложно заходить через логику, намного проще через тело или чувства, через метафоры. Вопросы, которые может при этом задавать коуч будут другими: А на что это похоже? Можешь это нарисовать? Какой это формы, цвета, текстуры? И так можно уйти в рисование графические модели, где целостность достигается за счет чувства красоты и эстетики. Такой коучинг называется - эстетическим и использует как инструмент рисование нейрографики. Мы тогда ищем красивое решение, на всех уровнях этой метафоры.
Дополнительно можно про этот процесс посмотреть статьи:
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, если хотите получать больше материалов и личного общения.