К сожалению, подростковая депрессия - это довольно частое явление. У подростков ещё недостаточно развит навык эмоциональной саморегуляции. И поэтому тяжёлые и кризисные события они переживают намного острее. Как помочь ребенку в депрессии расскажет специалист семейного центра "Притяжение" Анна Мыльникова.
1. Примите проблему. Если ваш ребенок находится в подавленном состоянии более двух недель, это повод задуматься о том, что у него депрессия. Многие родители отрицают проблему, пытаются закрывать на нее глаза. Первое,что стоит сделать в этом случае - убедиться если у вашего ребенка депрессия или нет. Поэтому обязательно обратитесь к психиатру, если вдруг заметили, что у вашего ребенка наблюдается раздражительность, сниженный тонус, плохое настроение.
2. Помните, что чем раньше вы начнёте бороться с проблемой, тем легче ее будет решить. Поэтому не затягивайте с походом к психологу.
3. Не стоит думать, что депрессия это состояние, которое можно излечить спортом, социальной активностью и многим другим. Тут нужна помощь профессионалов, а точнее психолога и психиатра. Ваша поддержка очень важна для подростка, но к сожалению это не всегда помогает справиться с такой проблемой как депрессия.
4. Решите, стоит ли афишировать эту проблему или нет. Иногда поддержка учителей и друзей может помочь справиться с депрессией, или по крайней мере позволяет подростку не столкнуться с ситуацией, когда его осуждают за его сниженный тонус. Однако, если вы понимаете, что вашему ребенку будет некомфортно, чтобы кто-то кроме семьи знал о его проблеме, то конечно стоит оставить эту информацию внутри семьи.
Материал подготовлен при информационной поддержке УСЗН ЮВАО г.Москвы.