Оглавление
Шаг 1. Проведите процедуру парения стоп
Шаг 2. Сделайте пилинг
Шаг 3. Используйте питательную маску
Шаг 4. Нанесите ногтевой крем
Запомнить Открытая обувь требует ухоженных стоп, а долгие летние прогулки — отдыхающих ног. Поделимся с вами способами проведения спа-процедур для стоп, прямо у себя дома.
Шаг 1. Проведите процедуру парения стоп Сначала проведите процедуру под названием "мацирация", или простым языком - "замачивание" ног. В ванночке для педикюра или небольшой тазик, наполненный водой температурой 35–40 градусов, добавьте немного морской соли или смеси из соды и соли (2 столовых ложки соды и 2 столовые ложки соли). Опустите свои стопы в воду на 5–7 минут.
Важно не забывать, что ноги необходимо держать в воде только нужное время, избегая переусердствования и избыточной макерации кожи.
Для наилучшего эффекта стоит рассмотреть приобретение специальной ванночки для гидромассажа ног, а не ограничиваться обычным тазиком или ванной для педикюра. Гидромассажная ванночка предложит вам максимальное расслабление: вибрация стимулирует кровообращение, снимает нервное и мышечное напряжение, уменьшает отеки и тонизирует уставшие стопы.
Одна из опрошенных женщин большой любительницей бега утверждает, что без гидромассажной ванны для ног она не представляет свою жизнь: после каждого пробежки она проводит процедуру ванночки на 10–15 минут для снятия мышечного напряжения. Такой подход полезен не только для бегунов, но и для всех, кто работает на ногах целый день.
Для проведения процедур ухода за стопами и достижения максимально расслабляющего эффекта стоит рассмотреть покупку ванночки с подогревом, гидро- и вибромассажем, а также возможностью добавления солей и масел в воду. Пожалуйста, обратите внимание на характеристики при выборе модели.
Шаг 2. Осуществите пилинг С целью освобождения ступней от старых ороговевших клеток кожи, потребуется применить скраб. Этот продукт можно приобрести в специализированных магазинах по продаже косметики или в массовой торговле, либо можно приготовить его самостоятельно. Например, исходя из кофейных зерен. Путем измельчения зерен в кофемолке или блендере, после чего добавления кокосового масла, все тщательно смешайте. Отметим, что необходимо использовать ингредиенты в равных пропорциях: 2-3 столовых ложки молотого кофе и соответствующее количество масла.
Выньте ступни из ванночки, затем протрите их салфеткой. Ступни должны быть немного влажными. После этого нанесите пилинг на ноги и тщательно массируйте стопы в течение двух-трех минут, уделяя особое внимание области пят. Затем смойте продукт водой.
Шаг 3. Примените питательную маску В состав таких масок обычно входят различные масла, такие как кокосовое, персиковое или ши. Такие компоненты помогают расслабить и улучшить состояние кожи ступней. Нанесите маску слоем достаточной плотности (2-3 мм), после чего наденьте одноразовые пластиковые носочки и сверху наденьте утепляющие носки или используйте нагреватель для ног.
Если у вас нет пластиковых носочков и нагревателя, вы можете использовать обычные одноразовые обувные покрышки и теплые носки. Держите маску на ступнях в течение 15-20 минут, а затем смойте ее водой.
Шаг 4. Используйте крем для ног Завершающий этап - нанесение питательного или увлажняющего крема. Желательно выбрать крем для ног, в составе которого содержится мочевина: она способствует увлажнению и смягчению кожи. Наносите крем с помощью мягких массирующих движений. Вы также можете провести небольшой массаж ступней.