Хотите жить — ешьте»: Врач Мясников назвал 2 лучших продукта для продления жизни до 90 лет — снизят холестерин и предотвратят инфаркт

пора добавить в рацион

Врач Александр Мясников рассказал, какие продукты должны быть в рационе для долголетия, сообщает телеканал «Россия 1″. Он заявил, что орехи и виноград могут продлить жизнь."Один из продуктов для долгожителей — виноград. Он не дает организму „ржаветь“, продлевает жизнь, уменьшает число инфарктов и инсультов», — констатировал доктор.

Второй важный продукт — орехи. Они снижают холестерин, снабжают организм белком. Врач советует съедать маленькую горсть орехов ежедневно. Перед употреблением орехов следует убедиться, что нет аллергии на них.

К полезным категориям продуктов Мясников также отнес фрукты и овощи. Он советует есть фрукты и овощи разных цветов.

Ранее мы сообщали, какая специя может привести в порядок давление.