Грусть (уныние, печаль, тоска, траур, сплин, безнадежность, апатия).
Возникает в ситуации утраты чего-то очень ценного и важного для нас.
Проранжирую события по шкале горевания от большего к меньшему: смерть, развод, потеря частей тела/органов, разлука, увольнение работы, потеря денег, утрата надежд/иллюзий, сильная усталость (в смысле утраты сил, внутреннего ресурса).
Грусть - полезная эмоция. Ранее мы говорили, что её вектор направлен всегда в прошлое. Именно грусть за счёт процесса горевания, траура, позволяет нам распрощаться с событиями минувших дней и отпустить их из своей жизни. За счёт грусти психика не перегружается, и позволяет нам смотреть в будущее, познавать что-то новое.
Мысли в момент грусти, утрированно конечно, примерно такие: я плохой, мир плохой и вообще все плохо и будет плохо. Тотальный пессимизм.
Физические реакции: усталость, сонливость, плаксивость, отсутствие аппетита, бессонница, комок в горле, тяжесть в груди или на плечах, горечь в душе как будто её постоянно рвут на миллиарды лоскутов, чёрная дыра внутри, которая постоянно расширяется и нет спасения. В клинических случаях - запор.
Поведение - становится крайне пассивным. Человек много сидит, лежит, вздыхает, ничего не делает.
Далее разберем страх.