Основные манипуляции нарциссов. Причины, методы и противодействие.

А теперь наконец перейдём от скучной теории к весёлой практике ;)

В этой статье подробно разбираются наиболее распространённые манипуляции нарциссов и правильные реакции на них.

На некоторые действия нарциссов можно реагировать только защитой. Таких, на которые можно реагировать только нападением, не бывает в принципе. Нападать на нарциссов вообще уметь необязательно, достаточно одной защиты.

Защита обязательна, и сама по себе, и в том случае, если планируется нападение.

• Внимание! Пытаться издеваться над нарциссом без знания защиты опасно! Так он вас переиграет.
• Важно! Нарциссоедение категорически противопоказано тем, кто искренне любит своего нарцисса! В этом случае у вас просто не повернётся язык не то что для нападения, а даже для многих защитных приёмов. Если вы любите нарцисса, учитесь защите от него и не ждите, что он станет лучше.
• Нарциссоедение невозможно использовать в воспитательных целях. Потому что нарциссы невоспитуемые. Они максимум поддаются дрессировке, и то в очень ограниченных пределах.
• Если вы сами нарцисс - пользуйтесь нарциссоедением на здоровье! В случае, если попадется достаточно сильный противник, вы пострадаете сами, но вас не жалко. Если вы с противником окажетесь на равных, или у вас будет преимущество - тоже хорошо. Меня устраивает любой вариант, при котором страдает хотя бы один нарцисс. Хотя лучше, конечно, чтобы оба.

Газлайтинг

Они это обожают. Убедить вас, что чего-то, что нарцисс сказал или сделал, на самом деле не было. Или наоборот, что что-то несказанное или несделанное на самом деле было.

"Я никогда не забывал о твоём дне рождения"

"Я вернул тебе долг, ты просто забыл"

"Ты это солнышко из ракушек сам выкинул, не помнишь, что ли? Ещё сказал, что оно тебе надоело" (да, иногда они доходят и до такой подлости, что выбрасывают подаренную вам кем-то или просто дорогую вам вещь. Или "случайно" ломают).

Зачем это делается?

Чтобы расшатать вас и лишить уверенности в себе и своей нормальности. А то тяжело с вами, много о себе воображаете.

Защита

Не нужно с ним спорить. Главное, что вы знаете это сами. Если ложь мелкая и недоказуемая (а с такой они обычно и начинают) - тут ничего не поделаешь. Ждите повода покрупнее. И начинайте документировать буквально всё. Не удаляйте переписки, самые важные места скриньте. Все покупки, сделанные по просьбе вашего нарцисса, фотографируйте вместе с чеком, и ему тоже кидайте фото. Так ему будет сложнее вас морочить.

Нападение

Важно! Используйте этот метод только в том случае, если нарцисс не склонен к рукоприкладству! Или склонен, но вы намного сильнее физически.

В эту игру можно играть вдвоём! Причём не из врожденной подлости, как он, а чтобы сделать нарцисса виноватым.

• Выясните, на какое время нарцисс ставит будильник, если вообще ставит. Когда он останется у вас на ночь, не собираясь никуда вставать с утра, незаметно поставьте будильник на то же время, что и обычно. Пусть оправдывается, что разбудил вас чуть свет из-за своей рассеянности.
• Украдите у него из сумки или кармана что-нибудь, например, книгу, павербанк, очечник (но ни в коем случае не кошелек или ключи, это должна быть вещь, которую теоретически можно достать из сумки в гостях), и спрячьте у себя. Когда хватится, скажите, что вы прекрасно помните, как он при вас доставал это из сумки и клал туда-то, вот и забыл у вас. Лучше, чтобы он и правда это доставал.
• Подложите ему что-нибудь своё, что у него есть похожее - провод или зарядник от телефона, например. Потом, когда он уйдет, хватитесь этого предмета и напишите с вопросом, не забрал ли он это случайно.
• Для этого трюка нужен помощник, но оно того стоит! Его задача - позвонить нарциссу в указанное вами время с незнакомого номера. Если нарцисс возьмёт трубку - сказать, что ошибся номером. Главное, чтобы голос помощника не был знаком нарциссу. Совсем идеально, если помощник противоположного нарциссу пола. Звонить помощник должен, когда вы находитесь рядом с нарциссом, но непременно поздним вечером, когда уже не звонят ни спамеры, ни друзья. Пусть нарцисс оправдывается, кто это ему звонит в такое время. Вы слышали, что голос был женский/мужской!

Таким образом можно повесить на нарцисса косяк и использовать это либо для получения компенсации, либо как повод в чем-то ему отказать.

Правда, следует предупредить, что использование этого метода во время любовной бомбардировки ускорит начало стадии обесценивания. Даже если нарцисс не будет подозревать вас. Нарцисс не сможет простить вам, что вы были свидетелем его позора.

Триангуляция

Нарциссы часто прямо или косвенно включают в свои отношения с жертвой третьих лиц. Обычно это или демонстративный флирт с другими, или подробные рассказы о ваших отношениях общим знакомым или даже вашей семье.

Зачем это делается?

В случае с флиртом вызвать ревность, и заставить вас угождать ему, и просто насладиться своей властью и великолепием. В случае со сплетнями - ничем не прикрытая подлость.

Защита от провокаций на ревность

Когда нарцисс пытается вызвать у вас ревность, не ведитесь. Он ждет вашей боли, оставьте его голодным. Если флирт на стороне несерьёзный - не замечайте в упор. Следите за своим выражением лица, руками и тоном, дышите глубже, если требуется, но не показывайте слабости.

Если убедительно не замечать, то нарцисс может сам спросить вас, не напрягает ли вас его невинное развлечение. Это ловушка, отвечать, что напрягает, нельзя ни в коем случае, потому что тогда вас обвинят, что вы слишком ревнивы. Отвечайте, что он не вышел за рамки, не позволил себе ничего лишнего, все в приличных границах и т.д.

Он может намеренно спрашивать это снова и снова в надежде, что вы не выдержите и начнете его обвинять. Держитесь. Отвечайте, что цените его беспокойство за вас и внимание к вам.

Защита от сплетен и клеветы

Если нарцисс начнет делиться подробностями о ваших отношениях с вашими друзьями или семьёй, во-первых, ничего им сами не объясняйте. Зададут важный уточняющий вопрос (типа "правда ли он забрал тебя ночью пьяную из сомнительного заведения?" или "правда ли ты ее ударил?") - отвечайте, но не более того.

Во-вторых, извинитесь перед теми, с кем он делился подробностями. Скажите им, что не ожидали от него такого, сами в шоке, и донесёте до него, что больше так делать не надо. Главное - сами не имейте привычки жаловаться на нарцисса. Никому, даже самому близкому человеку. В этом случае вы будете выглядеть терпеливым ни в чем не повинным ангелом, а он - мерзким клеветником. Даже если вы и сами хороши)

Нападение

• На вопрос нарцисса, не напрягает ли вас его легкий флирт с кем-то, отвечайте, что это нормально, и вы сами так делаете. Либо ему придется уязвленно промолчать, либо он устроит скандал. Тогда справедливо возразите - что, тебе можно, а мне нельзя? Если он скажет, что так и есть - бросайте его тут же, это идеальный повод. Нарцисс не будет к этому готов, он ждет, что вы будете его в чем-то убеждать, требовать, торговаться... Ни в коем случае. Просто скажите, что вы расстаетесь с ним, и немедленно уходите. Не слушайте, что он захочет сказать дальше. Его зад будет гореть и дымиться, как подожженная школьниками мусорка, это 100%.
• Внимание, способ годится, только если вы не против полиамории. Либо точно знаете, что ваш нарцисс - собственник и не согласится на полиаморию, где все участники на равных правах, а не он главный. Когда нарцисс спросит, не напрягает ли вас его флирт с кем-то конкретным из общих знакомых - отвечайте, что вы его понимаете, этот человек и вам нравится, так что вы совсем не против, если, конечно, он этим человеком с вами поделится. Откажется делиться - расставайтесь без лишних слов. Если же нарцисс согласится, постарайтесь очаровать того, кого он ввел в ваши отношения. Проявляйте симпатию и интерес к новому участнику. Грандиозный нарцисс может сначала подумать, что вы согласились на полиаморию, чтобы угодить ему, пусть обнаружит, что она в обе стороны работает. Его самолюбию будет очень больно)) А потом можно и своего "третьего" предложить! Вы ведь на равных правах, значит, и вам можно. Обычно, если третий мужского пола, нарциссы-мужчины страшно оскорбляются, ведь это ужасный удар не только по их самолюбию, но и по мужской гордости.

Контроль и нарушение личного пространства

Многие нарциссы, особенно скрытые, не брезгуют залезть в телефон своей жертвы, порыться в ее вещах, подслушать разговор. И это они хотя бы пытаются скрывать.

А есть и такие, которые пытаются контролировать в открытую. Такой будет постоянно спрашивать вас, где вы, с кем, что там делаете и т.д. Будет требовать от вас отчетов с фото в качестве доказательств. Будет звонить на городской телефон, чтобы проверить, дома ли вы. Может позвонить даже вашим друзьям или родителям, чтобы убедиться, что вы у них. Некоторые даже подстерегают на выходе с работы или учёбы, чтобы убедиться, что вы ни с кем оттуда не выходите за ручку и не целуетесь на прощание.

Зачем это делается?

Во-первых, он считает, что вы - его собственность, по недоразумению имеющая свободу. И он хочет быть уверен, что на его собственность никто не покушается. Во-вторых, он хочет, чтобы и вы всегда об этом помнили. Он указывает вам ваше место.

Защита

Скажите прямо, что это слишком, и вы не согласны на такое обращение. Скорее всего, нарцисс будет утверждать, что это для вашей безопасности - отвечайте, что это все равно слишком, и вы способны позаботиться о ней сами. Если он скажет, что не способны - он проявил к вам открытое неуважение, думая о вас так плохо, да еще и говоря это вслух. После такого его надо либо наказать своим уходом, чтобы ему пришлось начать новую бомбардировку, либо утилизировать окончательно.

Нападение

Согласитесь на контроль и необходимость отчётов, но потребуйте, чтобы это относилось и к самому нарциссу. Не согласится - утилизируйте без лишних слов, хороших отношений с ним уже не будет. Согласится - дождитесь его косяка и накажите за него так же, как и в предыдущем пункте - либо пусть постарается вас вернуть, либо утилизируйте без права восстановления. Не беспокойтесь, косяк будет обязательно, нарцисс или "забудет" отчитаться, или наврёт в отчете, и рано или поздно вы сможете поймать его на этом с доказательствами, даже не подглядывая в его переписку. Достаточно даже того, что он "забудет" отчитаться больше одного раза. Это уже нарушение обещания и достаточный повод его выкинуть.

***

Надеюсь, все эти методы окажутся полезны и помогут замучить как можно больше нарциссов.

Если у вас есть вопросы или уточнения - рада буду видеть их в комментариях.

Спасибо, что читаете этот канал :)