Врач Екатерина Волкова в своем ТГ-канале рассказала, какие продукты необоснованно относят к вредным. В списке нежелательных продуктов порой можно встретить сливочное масло, так как в нем есть насыщенные жиры.
«Насыщенные жиры тоже очень нужны организму, в том числе, для построения гормонов», — написала Волкова.
Врач отметила, что масло необходимо для поддержания упругости кожи. Его нужно употреблять в умеренных кличествах.
Вторым продуктом из списка «нежелательных» является гречка. Бытует мнение, что с гречкой в организм якобы поступает масса ненужных углеводов. Волкова считает гречку полезным продуктом и советует есть ее вместе с клетчаткой.
Третий продукт — фрукты. Считается, что в них слишком много глюкозы. Врач советует регулярно есть фрукты после приема пищи.
Ранее мы сообщали, что какая поза сна опасна для здоровья.
