Наталия Цурина, невролог, рассказала, что может стать причиной нарушения режима сна у детей.
По словам эксперта, дети очень чувствительны, поэтому нужно следить за микроклиматом в комнате ребенка. Комфортная температура для сна обычно не более +22-23 градусов. Также можно оставить приглушенный свет или повесить в комнате специальные шторы, непропускающие никакого света.
С трех малыши хорошо засыпают под звуки природы. Можно включить запись с аудиокнигой со спокойным голосом у чтеца.
Плохо засыпают обычно дети, у которых слишком высокая физическая, эмоциональная или умственная активность. Поэтому можно на ночь принимать успокаивающие ванны.
Кроме этого невролог рекомендовала ввести запрет на гаджеты на ночь. Все устройства прятать не позже, чем за два часа до сна.
Однако если ничего не помогает, не стоит по совету знакомой пичкать ребенка таблетками. Необходимо обратиться к врачу. В беседе с РИНАО Цурина отметила, что, возможно причиной плохого сна у ребенка, может быть проблема с шишковиднной железой. Об этом и стоит проконсультироваться у эндокринолога.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.