Это для тех, кто склонен к зависимостям. Пока вы решаете проблемы с задачами, бросьте пить алкоголь, курить сигареты и пить кофе. Сладкое ешьте, ладно. Дело в том, что триада «алкоголь-никотин-кофеин» очень часто является причиной нерешённых проблем и запущенной жизни. Выпил в пятницу, покурил на перерыве, отлегло, шум в голове утих, и вроде как норм. Кофеин же в малых дозах за долгие годы употребления делает вас нервным, несобранным и импульсивным. А нам нужен трезвый рассудок.
Делаем так, чтобы не надо было ничему отлегать и утихать. На работе должно быть кайфово, жить нужно счастливо (привет, кэп). Но чтобы к этому прийти, нужно решать проблемы. Нужно идти на конфликт, терпеть дискомфорт, но всё-таки решать. Триада веществ не даёт решать проблемы, и сама поэтому становится проблемой. А ещё начните хорошо спать. В общем, приготовьтесь к этому приключению — вы сделаете 20% того, что улучшит 80% вашей жизни.
Некоторые странные выводы. Не верьте в марафоны и чудесные таблетки, придётся всё делать самому. Молитесь Богу, просите поддержки, сами вы ничего не сможете, много кто проверял. Пользуйтесь когнитивно-поведенческими методами, они научно обоснованы и доказуемы. Решайте, действуйте, ищите.