Известно, что человек живет в пространственно-временном измерении. У него есть реальное пространство бытия, действительное прошлое, действительное настоящее и действительное будущее.
И, соответственно, в самоощущении человека есть субъективные ощущения самого себя в пространстве и времени: Я-пространство, Я-прошлое, Я-настоящее и Я-будущее. Они не всегда адекватны действительному пространству бытия, действительному прошлому и действительному настоящему.
Чем больше не совпадают субъективные пространственно-временные ощущения человека его действительному прошлому и действительному настоящему, тем больше у него внутреннего дискомфорта, дисгармонии самоощущения, тяжелых переживаний, склонности к психосоматическим нарушениям.
Одна из глобальных психологических проблем современного человека - это неумение жить в реальном времени. Зачастую люди продолжают пребывать эмоционально в прошлом, проживая пережитое вновь и вновь.
Как отметил еще в 19 веке французский писатель Гюстав Флобер (1821 – 1880): "Будущее тревожит нас, а прошлое держит. Вот почему настоящее ускользает от нас".
Как пишет детский писатель А.Алексин: «давление это груз прожитых лет, который давит на человека». То же самое: и сахарный диабет, и артрозы, и артриты, и т.д. это «груз прожитых лет», который давит на человека.
Не умея «оставлять» прошлое в прошлом, люди носят «груз» прошлого все время с собой и часто «надрываются».
Тест «Пространственно-временные параметры ощущения «Я»»
Для оценки пространственно-временных параметров ощущения своего «Я» возьмите чистый лист бумаги и напишите на ней слово Я. Не букву Я, а слово Я. Пишите, не обдумывая, как и в каком месте листа писать. Дайте волю руке и напишите так, как напишется.
С помощью этого теста мы можем диагностировать, каково у человека самоощущение, насколько развита его самоценность, насколько он удовлетворен своим социальным статусом, положением в обществе, насколько он "задержался" в своем прошлом или тревожиться о будущем и др.
Интерпретация. Смотрим, какого размера и в какой части листа оказалось ваше Я. Пространство листа ассоциируется с жизненным пространством человека.
В норме Я в центре листа. Не очень большое и не очень маленькое. Такое Я говорит о том, что человек адекватен самому себе и его ощущение самого себя не страдает. В реальности таких людей очень мало, несмотря на то, что современность требует, чтобы человек был именно таковым.
Чем больше Я, тем больше человек заполняет собой жизненное пространство вокруг себя, не оставляя другим пространства возле себя. Т.е. другим как бы не «хватает» места рядом с этим человеком. Другие могут чувствовать себя «притесненными» и из-за этого могут стремиться уйти от этого человека. Все это происходит на неосознанном уровне.
Думаю, всем знакомо такое чувство, когда рядом с тем или другим человеком как бы тебе не хватает воздуха, места в пространстве, и тебе хочется отойти от него. Т.е. не ощущая достаточного пространства своему Я, рядом с таким человеком люди стремятся как бы отодвинуться от него. А почему так происходит, человек, как правило, и не осознает, и не понимает.
Особенно часто такое можно наблюдать в общественном транспорте, когда пассажиры не могут поместиться рядом на сидении. При этом каждый испытывает внутренний дискомфорт, и порой это провоцирует конфликт между ними. И ни один из них не осознает истинную причину конфликта.
А человек с таким непомерным чувством Я, заполняющим собой пространство вокруг себя, может, в свою очередь, ощущать покинутость, непринятость и испытывать чувство одиночества, чувство, что его несправедливо избегают, совершенно не осознавая того, что это реакция других на то, что он заполняет собой пространство, не оставляя место другим вокруг себя.
А если встретятся два таких непомерных Я, конфликт между ними, по всей видимости, неизбежен. Представьте, что у супругов (или у свекрови с невесткой) у обоих такое непомерное Я, и они заполняют собой пространство вокруг себя, не оставляя другим место возле себя.
А а на уровне самоощущения они будут испытывать неосознаваемый дискомфорт и стремиться найти пространство, где будут чувствовать себя свободно. Осознать причину такого конфликта без помощи специалиста вряд ли они смогут.
Пример. Молодая женщина рассказывает, что живут они со свекровью, не конфликтуют, уважительно относятся друг к другу. "Но когда она дома, ее так много, что мне трудно находиться в квартире" - говорит она.
Если Я маленькое, то человек в глубине души испытывает чувство ущербности, недостаточности. И чем меньше Я, тем незначительным ощущает человек себя, несмотря на возможно высокий социальный статус. Он чувствует себя как бы песчинкой в море жизни. У него слабое Я. Он плохо защищает себя, не умеет отстаивать свои интересы.
Следует отметить, что ощущение своей значительности не равно ощущению своей значимости. И сила Я не равна силе характера или силе личности.
Например, человек может иметь сильный характер, занимать высокое положение в обществе, быть грозным человеком для окружающих. Но при этом он может иметь слабое Я. И не уметь отстаивать свое Я, особенно в кругу близких.
К примеру, такой человек может быть в семье, как говорят в народе, подкаблучником. Вспоминается одна житейская ситуация. Приехали гости к довольно успешному предпринимателю.
Предприниматель ведет себя как гостеприимный хозяин дома, как «хозяин положения». И вдруг гости слышат, как жена выговаривает мужу-предпринимателю: «Ты не забывай, они уедут, а я останусь».
Аналогичных житейских историй в действительности много.
Такое может быть еще в том случае, когда у жены превалирует эго-состояние «Я-родитель» (строгий родитель), а у мужа – «Я-ребенок» (задавленный ребенок).
Смотрим по вертикали. Где вы написали Я?
Чем выше на листе Я, тем больше амбиций у человека, и он не удовлетворен достигнутым статусом. Считает, что он заслуживает большего в плане социального статуса.
Например, человек поступил в данный вуз по настоянию родителей, и он испытывает внутреннее хроническое недовольство из-за того, что считает, что он должен был учиться в более престижном вузе, и относится к преподавателям и сокурсникам с некоторым высокомерием, что, безусловно, будет осложнять их отношения и др.
Или человек страдает от того, что ему кажется, что он достоин лучшей жены (мужа) нежели у него есть. Хотя на самом деле, может быть, у него-то как раз самая лучшая жена (муж) в мире.
Чем ниже на листе Я, тем более не уверен в себе человек. Недооценивает и умаляет свои способности и возможности. Всех других ставит выше себя. А если Я и маленькое, и внизу листа, то самоощущение человека совсем удручающее.
Пример. Ученик написал очень маленькое Я внизу листа. Еле "залез" на кромку листа, а все пространство листа чистое, свободное. Учится хорошо. С учителем и одноклассниками отношения хорошие. В семье тоже все хорошо.
В разговоре с матерью выяснилось, что у ребенка была родовая травма - удушье. Это самоощущение удушья закрепилось у него в подсознании, и он продолжает пребывать в таком состоянии, хотя условия жизни у него, как говорится, дай бог каждому.
А сейчас давайте посмотрим, где оказалось ваше Я, по горизонтали на листе.
Пространство листа слева ассоциируется с прошлым, а справа – с будущим.
Чем левее написано Я, тем больше человек "находится" эмоционально в прошлом и продолжает переживать уже прошедшие события, зацикливается на переживаниях прошлых событий и не "замечает" настоящее, а жизнь тем временем проходит мимо. Т.е. у человека может быть психологическая проблема зацикленности на прошлых переживаниях.
Чем правее Я, тем больше человек ориентирован на будущее и скорее хочет "оторваться" от прошлого. Здесь вспоминаются слова: торопим лучшие дни, чтобы потом растянуть худшие.
Напишите свои комментарии. И не забудьте подписаться на канал.
Мои контакты: тел. +7 928 387 14 17, email f.abaz@mail.ru