Польза от бобов Мунг
Увидев их в магазине захотелось попробовать, но что же из них сделать? Какой толк от этих бобов?
Кстати один из рецептов уже есть на моей странице 👇
https://dzen.ru/video/watch/65b472d312380d597e403f29
Бобы мунг или по другому Маш крайне полезны. Их Родина считается Индия.
Польза:
1) низкий гликемический индекс
Что это значит? Уровень сахара в крови будет повышаться медленно, что более легко и правильно переносит наш организм.
2) Питательность. Высокая калорийность = длительное чувство насыщения
3) Высокое содержание клетчатки полезно для кишечника
4) Витамины: А, С, D, E, PP
5) Высокое содержание калия. Калий нужен для грамотной работы сердечно-сосудистой системы.
И это лишь малый список полезного.
НО: если у вас есть проблемы с кишечником и его работой, а именно запоры - то это повод не употреблять часто данный продукт
По вкусу они достаточно нейтральны, а есть после них не хочется долго. Это находка если вам нужно пробыть сытым долгое время.