Главные причины фобий в современном обществе, это повышенный стресс и переизбыток окружающего социума. Многозадачность на работе, проблемы в общении, информационная перегруженность, психоэмоциональная напряженность и т.д.
Фобии весьма распространенные психические расстройства, которые приводят к сильному и непреодолимому страху перед определенными объектами, ситуациями или явлениями.
В мире существуют множество разных видов фобий, которые могут влиять на жизнь людей, ограничивая их в повседневных деятельностях. Одни боятся высоты и смерти, другие - пауков или тесных пространств. Каждая фобия имеет свои характерные признаки и симптомы, которые могут проявляться в виде учащенного сердцебиения, дыхания, потливости и панических атак. Некоторые фобии возникают из-за травматических событий или негативных детских воспоминаний, в то время как другие могут быть биологически или генетически обусловлены. Понимание и осознание собственных фобий - первый шаг к их преодолению и лечению.
В этой статье мы рассмотрим несколько распространенных видов фобий, их причины, симптомы и возможные методы помощи, которые могут помочь людям справиться с этими страхами и вернуть себе контроль над своей жизнью.
Никтофобия
Стоит начать с фобии знакомой большинству с самого детства. Никтофобия - это патологический страх перед темнотой или ночью. Люди с никтофобией испытывают тревогу и панику когда остаются в темном месте или находиться без видимого источника света. Это расстройство может существенно ограничить повседневную жизнь и вызвать серьезные эмоциональные и психологические проявления. Человек, страдающий от никтофобии, боится не столько самой темноты, сколько того, что она может скрывать. Фантазия в этом случае усиливает боязнь. Зачастую причина никтофобии скрывается в детстве. Появление никтофобии у малыша становится еще более вероятной, если его родители боятся темноты.
Лечение такой фобии может включать терапию, а также использование различных техник и стратегий, направленных на борьбу с негативными ассоциациями и построение позитивных ассоциаций с темнотой.
Пейрафобия
Доводилось ли вам наблюдать такую ситуацию: умный, талантливый, эрудированный человек, с большим багажом знаний впадает в непреодолимый ступор, если ему приходится высказываться перед аудиторией, будь то немногочисленная группа людей или массовое скопление народа. Такой оратор как будто застывает на месте, теряет дар речи. Дело в том, что такое поведение – вполне закономерное явление, получившее название пейрафобия.
Но от такого расстройства страдают не только труженики сцены, но и обычные люди. Боязнь публичного самовыражения проявляется в различных обстоятельствах: на экзаменах, во время доклада на конференции или на работе, в классе. Специалисты полагают, что формирование такого страха во многом зависит от отношения индивида к обществу, от того, как человек ощущает себя в социуме. Больной воспринимает социум как враждебную среду, от которой постоянно ожидает подвох. Создается впечатление, что пейрафоб противостоит обществу, ожидает от социума оценки, опирается на общественное мнение. Для пейрафоба очень важно постороннее мнение.
Если человек хочет встать на путь избавления от пейрафобии, то, прежде всего, необходимо признать наличие страха. Это становится ключевым моментом в лечении фобии. Нельзя его игнорировать: в этом случае он будет гипертрофироваться, все больше прогрессируя. Признайте, что это чувство есть, попытайтесь подружиться с этим чувством.
Агорафобия
Агорафобия — это тревожное патологическое расстройство, которое представляет собой боязнь нахождения в местах с большим количеством людей, на широких площадях и улицах, в открытых пространствах. В 50% случаев агорафобия развивается на фоне имеющихся панических расстройств и невротических патологий, таких как социофобия и приступы непреодолимого страха. Больные, страдающие заболеванием, обычно не пользуются общественным транспортом, с трудом добираются до работы или другого места либо вообще не выходят из дома. Такое поведение ограничивает социальное и профессиональное развитие человека.
Наиболее опасным осложнением расстройства является ограничение жизненной активности и развития больного. Многие пациенты, страдающие агорафобией, могут не выходить из дома несколько лет. Это приводит к их беспомощности и тотальной зависимости от окружения. При появлении признаков агорафобии у человека родные и близкие проявляют беспокойство и пытаются найти решение относительно того, как избавиться от болезни. Чтобы облегчить состояние, врачи рекомендуют переключить внимание, например, попросить больного пересчитать сидящих на ветке птиц. Также важно поддержать эмоционально, приобнять, показать, что вам неравнодушно состояние человека, и увести его в безопасное для него место. Эта первичная помощь поможет снизить уровень страха и тревожности и не позволит человеку загнать себя в еще более плачевное положение.
Аутофобия
В отличие от выше представленного недуга, люди страдающие от Аутофобии не ищут одиночества, они его боятся. Аутофобию можно отнести к самой распространённой фобии современного человечества. Это ярко видно в больших городах, когда люди все время находятся в общении, занятости 24/7, в контактах с другими и, оставаясь наедине с собой, не знают, чем себя занять, страдая от собственной ненужности. Они всячески избегают спокойного состояния и одиночества. Это патологическое состояние негативно сказывается на жизни человека, мешая ему строить здоровые отношения и реализовываться в других сферах.
Желание избежать чувства одиночества толкает людей на нелогичные и странные поступки. Например, они могут заключать брак с нелюбимым человеком, который унижает и тиранит их. Им кажется, что штамп в паспорте сможет убрать боль с их души и даст ощущение защищенности. Некоторые склонны часто менять партнеров, чтобы доказать себе свою привлекательность и значимость. Аутофобов часто можно встретить в ночных клубах и прочих многолюдных заведениях. Там за суетой и пустым общением они спасаются от тяжелых воспоминаний и чувства пустоты внутри себя. Их пугает даже мысль остаться вечером наедине с собой, поэтому они по любому поводу активно организуют встречи с друзьями и шумные праздники.
Людям, страдающим аутофобией, сложно переносить ситуации, когда отношение к ним неясно: долго нет ответа на письмо или телефонный звонок, резко прекращается общение и пр. Они сразу представляют себе наихудший сценарий – их отвергли навсегда. Это может вылиться в истерику или даже угрозу суицида. Самый простой способ улучшить свое состояние – обратиться к психологу. Опытный специалист сможет разобраться с истоками нарушения и поможет избавиться от него.
Причины возникновения фобий в современном обществе могут быть разнообразными. Фобии - это патологические страхи, которые ограничивают жизнь многих людей. Понимание причин фобий помогает в разработке эффективных методов лечения и поддержки людей, страдающих от этих состояний. Главное не позволять развиваться подобным проявлениям и своевременно обращаться за квалифицированной помощью.
Спасибо, что прочитали нашу статью! Мы ценим ваше внимание и интерес к нашим материалам. Ваши мысли о прочитанном?
Если вы нашли эту статью полезной, мы будем признательны, если вы поставите лайк и подпишитесь на наши обновления. Это поможет нам достичь большего числа читателей и продолжить делиться ценной информацией.
Команда DIJ.
🔷 Наш Telegram
🔷 Наш VK
Информация, приведенная в статье, взята из открытых источников.