Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
И снова я пришла на гитару, у меня есть пол часа до занятия по технике и я села писать статью. Не поверите, даже успела немного прогуляться и подышать свежим воздухом и это так здорово!!!
Сегодня был день дурдома, по другому и не скажешь. Когда канал выходит на монетизацию, то ты можешь доход получать двумя способами. Как физическое лицо и тогда тебе идут все положенные отчисления в пенсионный. Либо как самозанятый и ты просто регистрируешься и платишь налог. Я использую второй способ. В личном кабинете у меня был подключен автоплатеж. Проблем не было, а тут получилось, что деньги с карты сняли, а в ЛК висит долг и пошли пени. Когда начала разбираться, получилось, что в налоговую ничего не поступило, в автоплатеже ошибка, а деньги ушли в неизвестном направлении.
Я звонила и на горячую линию и в тех поддержку, и так пол дня. В итоге сделала заявку в Сбербанк и мне отменили платёж, вернули деньги на карту и так и не известно, кто в итоге виноват. Так что всё закончилось благополучно, я заново оплатила налог и успокоилась😅.
Больше всего бесит, когда звонишь и тебе сначала голосовой помощник говорит информацию, потом тебя соединяют с оператором, он выслушает, переключи на специалиста, ты ему всё рассказываешь и обрывается связь и ты проходишь эту процедуру снова и не раз и в конце тебе хочется уже биться об стену 🤣. Тот, кто придумал эту схему, наверное сам никогда не пробовал дозвониться. Тут даже если у тебя железные нервы, невозможно выдержать, а если такой псих, как я, то всё, пиши пропало🤣.
Раньше был смайлик, кажется в Аське, когда головой об стену бьётся, вот типо этого сегодня было у меня😅.
Не успела закончить писать до урока. Продолжаю, пока еду домой. Всё на бегу, как говорится. Очень повезло, что занимаемся с девочкой с одного района и она на машине, реально повезло.
По питанию было сегодня так.
Завтрак на бегу около семи, очень хотелось утром спать и вместо 5.30, встала в 6.00.
Бутерброд с запечённым мясом и кофе с молоком.
Потом был точно такой же перекус где-то в половине одиннадцатого. И чуть раньше сьела 50 гр. с/с семги без хлеба.
В обед снова жареное лёгкое и хлеб " Зернышко".
И до пяти еще попила кофе с шарлоткой, маслом сливочным и сыром.
И вот что показывает таблица. По калориям недобор. Может дома сейчас ещё что-нибудь съем, но не знаю, время уже позднее.
Вот такие новости на сегодняшний час.
По традиции, ссылка на предыдущую статью.
Всем прекрасного вечера.
Мои крепкие обнимашки🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰