- Мне очень понравилась Баддха Конасана своими эффектами, о которых я прочитал-улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота, улучшает состояние почек, мочеполовых органов, раскрывает и развивает тазобедренные суставы. И когда уселся в неё, я ощутил кроме того, как прекрасно тянутся квадрицепсы...Мне это очень нужно ) Так что я упорхнул на вечернюю дозу Баддхи Конасаны перед сном ))