В современном мире есть множество проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно в своей жизни. Одна из таких проблем – это доступность информации. С одной стороны сегодня у нас есть уникальная возможность найти практически любую информацию в интернете, с другой стороны – возникает вопрос – а насколько эта информация достоверна?
Здоровый образ жизни прочно вошел в нашу жизнь и основным фактором это образа жизни является питание. Нас окружают тысячи диеты, огромный выбор направлений, специалистов и методик. Призываем вас выборе диеты и план питания, прежде всего, проконсультироваться с врачом и не забывать о мониторинге состояния своего организма. Наше тело разговаривает с нами на различных языках и одним из таких языков является язык биохимии. Сдача анализов и интерпретация результатов опытным врачом позволит вам выбрать оптимальный тип питания именно для себя и оценить эффективность диеты.
При контроле питания следует обращать внимание на следующие показатели:
1.Витамины.
2.Микроэлементы.
3.Белки.
4.Жиры.
5.Улеводы.