Как похудеть на 3 кг за неделю . Диета. Эффективная диета.

В декабре я решил сбросить несколько килограммов лишнего веса. Из доброго десятка имеющихся у меня советов выбрал один. Называется он "Рецент моей бабушки”. Привожу его подробно. 

Первый завтрак — стакан несладкого чая или чашка кофе. 

Второй завтрак — 40 г твердого сыра. 

Обед — крутое яйцо, 120 г вареной говядины, 20 г сыра. 

Полдник — стакан несладкого чая. 

Ужин — 120 г говядины, овощной салат на оливковом масле (растительном). 

Перед сном — стакан отвара мяты. 

 Начинал диету с воскресенья. Через семь дней убедился: сбросил три килограмма. Неделю после этого питался как обычно, но ограничил себя в хлебе, жирных блюдах. Не прибавил за это время в весе ни грамма. Затем вновь перешел на бабушкину диету. И опять похудел на три килограмма за 7 дней. Честно говоря, желание сбросить вес было давно. Но ‚силы воли не хватало. Да и рецепты попадались очень "жестокие" — ничего нельзя! А эту диету, на удивление, организм перенес прекрасно. В теле появилась легкость. Добавлю вот еще что.

В качестве овощных салатов я помимо свежих огурцов с зеленым луком и петрушкой на ужин принимал на другой день квашеную капусту (в пределах 300 граммов). Отлично утоляет голод. А в чашку чая все-таки добавлял ложечку меда. Попробуйте и убедитесь, насколько легко можно сбросить лишний вес.