Что такое терапия принятия и ответственности? (АСТ) Цель терапии принятия и ответственности — развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на различные сложные переживания. Можно так же сказать, что целью АСТ является увеличение человеческого потенциала для осмысленной и полноценной жизни. Фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Мы движемся: ОТ➡️ Психологической ригидности — чрезмерной фиксации на внутренних переживаниях, неэффективных действий. К➡️ Психологической гибкости — готовности испытывать любые переживания, сохраняя при этом контакт со своими ценностями, и выстраивать свое поведение так, чтобы жить так, как хочется. ❤️ А вы живете той жизнью о которой мечтали?