1. Посещение культурно-массовые мероприятия:
- выставки, музеи , цирк,театр,концерты классической или современной музыки, балет...
2. Уборка.
Выбросить лишнее,отдать ненужное,но в хорошем состоянии тем, кто нуждается. Навести порядок в бумагах,отсеить ненужную информацию в мыслях и также провести ревизию в файлах на компьютере и в телефоне.
3. Улыбка.
Найти свою самую удачную и любимую фотографию,на которой себе нравимся, которая вдохновляет и смотреть на неё, когда на душе грустно.
4. Наслаждение природой.
Чтобы набраться сил,послушать тишину,побыть в одиночестве,нужно отправиться в парк. Там вдали от толпы людей,можно послушать звуки природы, покормить булочек и птичек,посмотреть на небо. Ведь прогулка -это своего рода медитация.
5. Приготовление блюд.
Можно выбрать какой-то день, приготовить блюдо ,посвященное какому-нибудь региону. Например, Якутии, Владивостоку, полуострову Крым,.....
6.Чтение.
Каждый вечер выбирать время чтения книг. Читая,погружаясь в другую реальность,в другой мир.
7.Дневник наблюдений.
Завести привычку записывать каждый вечер события прошедшего дня и тем самым проводить мысли в порядок и замечать что-то новое в жизни.
8. Творчество.
Через творчество мы понимаем себя и делаем мир лучше.
Уделять любимому занятию хотя бы полчаса перед сном.