Врачи Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали о пользе жирного творога, сообщает news.ru. Он богат кальцием, обеспечивающим защиту костей и зубов. Творог предотвращает развитие злокачественных опухолей и диабета.
В составе творога есть селен и полезные бактерии, укрепляющие микробиоту кишечника. Они повышают иммунитет и облегчают переваривание пищи. Творог также богат белком.
«Иммунные клетки (лимфоциты) способны вырабатывать антитела, а это белковые молекулы. Без белка их выработать невозможно. Таким образом, поступление белка в организм нужно не только для укрепления мышц, но и для работы иммунитета», — объяснил Продеус.
Врач рекомендует выбирать именно жирный творог, так как обезжиренный содержит меньше кальция и больше углеводов.
Ранее мы сообщали, почему пневмонию нужно лечить только под присмотром врача.
