Единственная ценность в этой жизни это Вы сами. От того насколько хорошо человек знает себя, напрямую зависит то, как он относится к окружающим.
В этой статье я хочу рассказать про зависимость, в том ключе, как я её понимаю. Сразу оговорюсь, что не являюсь специалистом в данной теме, но имею опыт самостоятельной "борьбы", а так же опыт реабилитационного центра.
Зависимость - то, без чего человек не может нормально себя чувствовать в жизни. ВОЗ насчитывает более ста различных зависимостей, я же коснусь химической зависимости, как социально порицаемую.
Прочитав массу книг и послушав многих людей, делаю заключение, что химическая зависимость не является наследственной. Есть довольно много примеров как у неупотребляющих родителей ребенок становится алкоголиком или наркоманом и наоборот. Но родители имеют прямое отношение. Воспитание играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Играет роль состав семьи и взаимоотношения между родителями. Я не призываю обвинять своих родителей за те или иные шаги, они сделали то, как посчитали нужным в тогда. Поэтому является главным начать своё изучение внутреннего Я с самого раннего возраста, с того какие сложности были в семье, в каком объёме доставалась любовь, были ли суровые наказания или всё спускали с рук. Крайности очень негативно влияют на развитие личности. С этим, считаю, всё понятно.
Когда мне впервые задали вопрос, о том для чего я употребляю алкашку, я даже смутился. Ответ был на самой поверхности и интересующийся явно знал его заранее. Ради удовольствия конечно, ради чего же ещё! Так я думал бОльшую половину своей жизни. Это справедливо если человек не склонен к зависимости, выпил бутылку пива и забыл. Но не я. Мне сразу понравился эффект, переключатель счёлкнул в голове "Вот то, что мне нужно". Ведь под алкоголем я мог делать что хочу, без страха, без сожалений, идти на риск, быть тем кем не являюсь, но очень хочется.
Постепенно развилось зависимое поведение и с ним же "магическое мышление". Избегание ответственности, лицемерие, жалость к себе, обвинение всех вокруг в своих неудачах.
От того как прогрессирует болезнь, а зависимость это болезнь, которая имеет номер в официальном реестре, зависит от конкретного человека. В случае со мной тормоза отсутствовали напрочь, я мог употреблять и быть под стаканом везде где захочу, несмотря не на какие запреты и правила. Катился на всех парах в объятия безысходности. Высшая Сила давала явные намёки в виде последствий, что в моей жизни нужны кардинальные перемены, но это я увидел уже намного позже.
Изрядно укрепившись в компульсивном образе жизни, я, однако, не оставлял попытки прекратить эти сумасшедшие трипы. Окружающий честный взгляд со стороны не оставлял меня равнодушным. Спираль стыда и вины закрутилась сражу же как я дал себе слово больше не пить и в первые же выходные нажрался до невменяемости. К слову сказать, я не сильно расстроился тогда, так как голова сама нашла оправдание, даже напрягаться не пришлось и совесть успокоилась.
Но с каждой новой неудачной попыткой совесть начала требовать отчёт, прежние оправдания перестали работать и волны вины стали усиливаться. Считаю, что в этот момент круг окончательно замкнулся. Употребление, последствия, данное обещание себе, нарушение данного обещания, обвинение себя за безволие и слабость. И так пять лет жизни с момента осознанной попытки прекратить(сократить) употребление.
Раз коснулся воли, разложу по полкам. Моё личное убеждение, что сила воли абсолютно не работает в отношении зависимости, так как действует через принуждение себя к воздержанию, а запреты для нас не работают от слова совсем. Душа, запертая в клетку, со временем начинает бунтовать. Я бы даже добавил, что ставка на одну лишь силу воли, в конечном счёте может сыграть в обратную сторону. Так как в срыве к вине добавится ещё и стыд за то какой я слабовольный и никчёмный человек. Опасный коктейль чувств.
Однако я не убираю роль воли в выздоровлении, она нужна для применения инструментов по работе над собой. И волю, как любое качество, можно развивать.
Расчёт на одну только силу воли приведёт к плачевным последствиям, ошибка многих зависимых на ремиссии.
Когда основательно подошёл к черте, стали посещать мысли определённого характера, стал задаваться вопросами смысла жизни, точнее об его отсутствии. Депрессия воспринималась как нормальное явление. Употреблял уже просто для того чтобы выключить голову.
Следующая контрольная точка в моей жизни была реабилитация в закрытом центре. Не стану лукавить, было в ней разное, но своё я оттуда вынес, вопреки отрицанию. Появилось понимание того, что употребление это следствие; наконец-то я нашёл недостающий пазл, вот почему мои попытки выплыть на силе воли были изначально обречены на провал. Что толку с того, что я не употребляю, причины во мне от этого никуда не делись.
Лишь после обращения взгляда внутрь себя появилось желание работать и было принято осознанное решение на выздоровление, а не на ремиссию в надежде вылечиться и продолжить употребление "правильно", что важно. На данный момент у меня нет оговорок, просто не существует того, ради чего я бы снова вернулся к стакану. Я увидел одну простую вещь - алкоголь только лишь усиливает мои проблемы. В данной проблеме предпочитаю конечно е рассматривать зависимость с точки зрения поведения, а не только сам факт употребления. Наверное можно просто перестать пить, исключение лишь подтверждает правило, но качество жизни от этого не измениться уж точно. Осознав алгоритм, у меня было больше шансов закрепиться в трезвости после реабилитации. (не стану скрывать что процент выздоравливающих после РЦ крайне мал, но это уже совсем другая история).
Новые поступки - вот что днём и ночью занимало мои мысли. Новый опыт - вот что мной двигало, что подымало с кровати каждое утро. Сам себе ставил задачи на день: обиду заменить на благодарность, контроль сменить на доверие(это прям сложнее всего), претензии сменить на уважение. Эго постепенно перестаёт рулить моей жизнью, всё реже слышу внутренний голос о том, как все вокруг ко мне несправедливы. Я обрёл тот минимум душевного покоя, который был мне так необходим для выполнения ежедневных задач. Потихоньку, маленькими шажками, учусь заново ходить. Каждый день радуюсь новым достижениям в социализации. Учусь разумной коммуникации в разных сферах жизни.
Я нашёл тот смысл жизни о котором размышлял ранее. Смог дать определение.
Мой смысл жизни в самопознании.
Самопознание плюс развитие, вот что сейчас наполняет меня жизненной энергией. Мотивация духовного взросления. Я даже не думаю про употребление, так как в контексте зависимости у меня есть более важные аспекты. Это работа со слабыми чертами характера, работа с ложные убеждениями(стереотипами), работа по треугольнику Карпмана, пирамида потребностей Маслоу, колесо жизненного баланса, планирование своего времени.
Я без малого 20 лет деградировал в обезьяну, теперь настало время восполнить утраченное. Верю, что не существует препятствий на пути самопознания(кроме меня самого). Не жалею об ошибках прошлой жизни, каждое событие идеально. Ошибки это самый ценный опыт. Появилось понимание того, что нужно менять само действие, до тех пор пока не получишь удовлетворительный результат.
Мне больше не страшно совершить ошибку в настоящем, я больше сосредоточен на том, чтобы не повторять ошибки, свои или чужие.
Общими усилиями когда-нибудь я смогу полюбить себя таким, какой я есть, а не тем, кем я хотел себе казаться.
И после этого я смогу полюбить других.