Я никуда не делась. Я здесь. Я не бросила худеть. Я немного просто нарушала в субботу вечером, поэтому порадовать было нечем.
Вчера встала на весы - 66,2 кг. Поэтому все же выпила мочегонку, бо такое чувство, что нарушала я не только в субботу. Вернее так, нарушала я в субботу, а отёки и вода дошли до моего лица и тела к понедельнику утром. Поэтому пришлось прибегнуть.
Сегодня вес - 64,5 кг. (-2,7 кг). На сегодняшний день - это минимальный вес, начиная с 9 января.
Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см.
Да, я к мочегонке иногда прибегаю. И на следующий день весы показывают мне мой истинный вес. Так как потом все равно вода туда-сюда гоняется и будет привес/отвес и так по кругу.
Да, каюсь, осознанно нарушала в субботу за ужином. Но в небольших количествах. Все же Дюкан дисциплинирует меня не переедать - это факт. Но количество в ложках - это одно, а количество к калораже - это ж другое. Поэтому, конечно же, по калоражу так было ого-го. Ну да фиг с ним. Было и было. После этого у меня уже был белково-овощной день, вчера был белковый. Так что все идет по плану.
Да, завтра наверняка будет привес.
Меню вчерашнего дня:
Завтрак - каша из овсяных отрубей
Обед - яичница из двух яиц с ветчиной из индейки (ну та, что из магазина и 3% жирности).
Ужин - куриное бедро запеченное и несколько свиных ребер без жира, запеченных, конечно же.
Много кофе вчера без молока и сахара, вода.
Вчера попались мне фотки давние, где я на 10 кг меньше, чем сейчас.. Эх, были времена. Правда и лет мне было на 6 меньше, чем сейчас. Эх, была я тогда звезда пляжа :) Ой, да что там говорить, я и сейчас звезда пляжа )))
