Мы привыкли к тому, чтобы делегировать специалистам различных областей задачи, решение которых требует от нас немалых вложений времени, понимая, что именно этот ресурс является одной из основных ценностей в современном мире.
Но особняком стоит возможность обращения за психологической помощью. Вероятно, об этом до сих пор не принято говорить открыто, да и определиться с тем, каков запрос, бывает сложно.
Намного проще действовать, если поднялась температура, потому что этот вопрос не требует промедления, и мы сразу обращаемся к врачу. Однако в случае с психологической помощью мы не привыкли действовать по тому же алгоритму, надеясь, что достаточно дождаться хорошей погоды, отпуска, приятного события, и все симптомы уйдут сами. Увы, это происходит далеко не всегда, поэтому такой образ мышления не работает нам на руку.
В конечном итоге можно терпеть до тех пор, когда качество жизни достигнет совершенного упадка, и работа со специалистом займёт много времени.
Признаки того, что психологическое сопровождение окажется глотком свежего воздуха:
🔹Состояние здоровья и физическое самочувствие вопреки регулярным визитам к врачу-специалисту не улучшается.
🔹В жизни происходит что-то, с чем именно вы не справляетесь. Это касается и чувств: вина, тревога, гнев и другие.
🔹Небезопасное поведение:
зависимости, экстремальной досуг, сознательное причинение вреда своему физическому и моральному состоянию.
🔹Ощущение, что жизнь заключена в негативный сценарий.
🔹Неустойчивые границы и отсутствие баланса «имею право- должен».
Это лишь краткий перечень проблем, с которыми люди сталкиваются так часто, что если обратиться к статистике, она окажется шокирующей. Уверена, что обращаться за психологической помощью- не признак слабости или некомпетентности, напротив- уникальная возможность понять себя, чтобы заручиться своей собственной поддержкой практически в любой ситуации.