Врач-стоматолог Алексей Антипенко рассказал радио Sputnik о том, какие продукты питания помогают сохранить здоровье зубов, а к каким нужно относиться с осторожностью. Он подчеркнул, что помимо правильного ухода за полостью рта, важно также включать определенные продукты в рацион, чтобы предотвратить образование зубного камня.
Для того чтобы реже возникала необходимость лечить зубы, врач рекомендует регулярное употребление мяса и рыбы. Мясо является источником животного белка, который необходим для здоровья зубов. Кроме того, жевание мяса требует активной работы жевательной мускулатуры, что способствует укреплению связочного аппарата зубов. Рыба также является источником белка и минералов, включая кальций.
Молочные продукты также необходимы для поддержания зубов в хорошем состоянии. Врач рекомендует употреблять творог и молоко, при этом отмечая, что следует избегать молочных продуктов с добавками и уплотнителями.
Овощи и фрукты также необходимы в рационе, но следует помнить о вреде пищевых кислот для зубной эмали. Врач советует употреблять овощи и фрукты в умеренных количествах, а после употребления яблок рекомендуется прополоскать рот водой. Постоянное воздействие пищевых кислот может привести к растворению эмали, изменению внешнего вида лица и возникновению болевых ощущений.
Кроме того, врач предупредил о необходимости осторожного отношения к кашам и картофелю, а также о необходимости своевременной чистки зубов после употребления этих продуктов. Каши и картофель могут прилипать к зубам и образовывать зубной налет, который со временем превращается в зубной камень. Неудаление зубных отложений может привести к развитию пародонтита, потере связки зуба и даже его потере.
Врач призывает обратить внимание на правильное питание и уход за полостью рта, чтобы сохранить здоровье зубов и избежать проблем со зубной эмалью и деснами.
