Прокрастинация — это постоянное желание откладывать дела на потом. Кто-то называет её ленью, кто-то — отсутствием мотивации. В случае с детьми, то школьники часто откладывают выполнение домашней работы и обычно это происходит из-за отвлекающих факторов. Ошибочно предполагать, что отключение интернета или какие-то другие радикальные меры помогут ребенку справиться с прокрастинацией. Он просто найдет себе другое занятие, лишь бы не делать то, чего ему не хочется в данный момент.
ПОСЛЕДСТВИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ:
~ Из-за безостановочного выполнения какого-то дела, которое стало результатом того, что вы постоянно его откладывали приводит к сильному стрессу.
~ Плохой результат выполненной работы. Из-за того, что какая-то работа откладывается на последний момент, то сроки выполнения её становятся крайне маленькие и в результате получается некачественная выполненная работа.
~ Промедление и откладывание дела на потом приводит к дедлайну, что лишает всякого выбора. После этого счет идет уже на минуты, ведь нужно принять решение, выполнить дело. Возможности уделять внимание чему-то ещё просто не остается. Это приводит к бесконтрольности. Так же делать все в последний момент обычно вызывает сильный дискомфорт.
~ Появляется очень много накопленных дел. Дела и задачи чаще всего не решаются ни завтра, ни послезавтра, ни даже через неделю. А к ним добавляются все новые, образуя огромный массив невыполненных заданий. В итоге прокрастинация приводит к тому, что можно просто-напросто погрязнуть в накопленных трудностях, и выпутаться из них будет очень и очень сложно.
~ Снижение самооценки. Отсутствие регулярных результатов влияет на чувство собственного достоинства. Люди, для которых откладывание дел становится привычкой, со временем вполне могут потерять всякую веру в себя и свои силы достигать целей.
~ Хроническое чувство вины за невыполнение данных себе и другим обещаний и взятых на себя обязательств.
~ Промедление может стать причиной развития психосоматики – заболеваний, развивающихся на фоне негативных психических состояний. Многие исследования показали, что прокрастинация приводит к депрессии, синдрому хронической усталости, нарушению обмена веществ, вегетососудистой дистонии и т.д.
~ Прокрастинация легко может стать зависимостью.
~ Откладывание дел на потом приводит к потере жизненных ориентиров. Постоянное ощущение психологического дискомфорта, чувство вины, отсутствие результатов и другие факторы смещают приоритеты. Человек перестает понимать, чего хочет от жизни, начинает запутываться в себе, а все его стремления и желания так и остаются нереализованными.
Необходимо вовремя взять себя в руки и не дать прокрастинации испортить вам вашу жизнь.
Понравилась статья?
Ставьте реакции !
Еще больше интересных статей, тестов, историй в моем телеграм-канале https://t.me/children_psy