Тревожность, чувство беззащитности, одиночества, именно с этим люди сталкиваются на протяжении жизни. Данные состояния активизируются в уязвимые периоды жизни человека, когда он попадает в аналогичные ситуации, трудные ситуации.
Все мы родом из детства. Полученные нами психотравмы не всегда осознаваемы. Наш мозг пытается нас защитить от этой информации путем защитных механизмов, таких как например игнорирование (у меня все хорошо), подавленная злость, агрессия, апатия к жизни, нежелание заглянуть в прошлое (период детства)
Предлагаю вам пройти технику на проработку детско-родительских отношений.
Прежде всего необходимо понимать что все эмоции и чувства к родителям нормальны независимо от того они плохие или хорошие. В любом случае негативно подавленные чувства живут внутри человека годами, проявляется в психосоматике, поведении. И чтобы извлечь их из подсознания нужно проработать. Испытывать любые эмоции это нормально.
Бывает так что человеку трудно представить маму или папу, т.к. не виделись много лет или они умерли. Либо подсознание блокирует. Необходимо просто доверится чувствам, интуиции. Важно помнить что родители или один из родителей могут оказаться молчаливым, возможно это нежелание идти на контакт, причины могут быть разнообразными, можно спросить прямо почему ты не хочешь общаться со мной. Во всяком случае технику можно повторить еще раз через время.
В белом пространстве представить маму. Пытаться просто чувствовать. Вспомнить ее лицо, жесты, голос.
Поймать первую свою мысль или эмоцию, чувство.
Посмотреть как она обращается к тебе, что говорит, в каком настроении, какие эмоции и чувства испытывает.
Что ты чувствуешь сейчас к матери?Было ли радостно или тревожно, безразлично? Было ли особое чувство любви?
Представить рядом с мамой папу, теперь они не видят тебя. как папа общается с мамой, в каком тоне, в каком настроении, что говорит ей.
Что чувствуешь сейчас?
Аналогично представить в белом пространстве отца. Отследить первые эмоции, чувства.
При необходимости записать.
Далее, остальных родственников, которые были важны в вашей жизни, которые участвовали в вашем воспитании так же.
Эта методика даст понять вам, где есть блокировки в вашем подсознании по отношению к вашим родителям. Возможно появятся неожиданные эмоции, инсайты.
Примите это с благодарностью, ведь это ваш уникальный жизненный путь. Именно он определяет то, кем вы сейчас стали или тем, кем можете стать.
Если возникнет печаль, грусть, тоска, обида, проживите эти чувства столько сколько это необходимо. Плакать, грустить, печалиться о прошлом это вполне нормально и даже необходимо для эмоционального здоровья. И важно принятие, а не сопротивление. Принятие означает спокойное отношение, терпение. А спокойствие ключ к истинной гармонии души и тела...