Приветствую, друзья!
Мы часто слышим о том, как мотивация может быть ключом к успеху в жизни,но не легко быть мотивированным каждый день. Все испытывают моменты, когда ничего не хочется делать, мы можем потерять вдохновение и не знать, где его найти.
Вот несколько приемов, которые помогут найти мотивацию, когда Вам тяжело:
1. Держите свои цели перед глазами. Визуализация того, что вы хотите достичь, может помочь вам ощутить внутреннюю силу и вдохновение. Напишите свои цели на бумаге или создайте коллаж с изображениями, которые вас мотивируют.
2. Разбейте свои цели на маленькие шаги. Большие задачи могут показаться ошеломляющими и недостижимыми, но если вы разобьете их на более маленькие задачи, они будут казаться более выполнимыми. Каждый раз, когда вы достигаете одной из этих маленьких целей, вы будете чувствовать себя более мотивированным.
3. Возьмите перерыв.
Иногда нам нужно время просто на отдых, чтобы восстановить свою энергию.
Если ваши ресурсы истощены — недосыпы, плохое питание, проблемы со здоровьем, техники самомотивации не будут работать.
Не бойтесь отдохнуть и заняться тем, что приносит вам удовольствие. Это поможет вам вернуться к задачам с новыми силами.
4. Найдите поддержку в окружающих.
Не рассказывайте о своих намерениях, только о результате совершенных дел.
Разговор с друзьями или семьей поможет вам найти новые идеи, а поддержка даст направление к пути в достижению новых целей.
5. Давайте себе награды.
Не забывайте себя хвалить за победы, награждать за достижения, даже самые маленькие. Когда вы видите, что у вас есть что-то за что стоит работать, это может стать новым источником мотивации.
6. Альтернатива пустоты.
Бездействие как средство от прокастинации. Сядьте на стул, смотрите в потолок, разглядывайте предметы. Ни на что не отвлекайтесь- чтение, разговоры, телефон и т.д. От скуки точно захочется приступить к работе.
вы временно потеряли мотивацию. Постарайтесь найти новые источники вдохновения и продолжайте двигаться вперед к своим целям.
Будьте смелыми и верьте в себя! Вы можете найти мотивацию, даже когда все кажется неподъемным.