3698 подписчиков

Как отлично выглядеть после 50 лет: 11 секретов

1 февраля 20241 фев 2024

6538

7 мин

У матушки-природы злобное чувство юмора. Именно тогда, когда мы достигаем пика уверенности в себе, она посылает нам редеющие волосы, пигментные пятна и лишние килограммы. Спасибо менопаузе за нестабильные гормоны, пониженный эстроген и коллаген. Тем не менее мы можем пройти этот этап жизни с высоко поднятой головой. Начните с того, что воспринимайте менопаузу как возможность найти новый, лучший способ выглядеть, а не пытаться придерживаться старого плана. Неважно, на каком этапе менопаузы вы находитесь - пери-, мено- или пост-, - вот несколько советов, как двигаться вперед и перестраивать свою внешность. 1. Используйте ночной крем, повышающий уровень коллагена Когда-то эстроген и его спутник коллаген были нашими лучшими друзьями. К сожалению, с наступлением менопаузы уровень эстрогена и коллагена снижается, и наши глаза, шея и лицо теряют свою упругость. Вот почему. Коллаген вместе с эластином образуют "строительные леса", которые поддерживают нашу кожу. Снижение его выработки приводит

Оглавление

1. Используйте ночной крем, повышающий уровень коллагена
2. Пересмотрите свой макияж
3. Подготовьтесь к приливам

1. Используйте ночной крем, повышающий уровень коллагена

Когда-то эстроген и его спутник коллаген были нашими лучшими друзьями. К сожалению, с наступлением менопаузы уровень эстрогена и коллагена снижается, и наши глаза, шея и лицо теряют свою упругость. Вот почему. Коллаген вместе с эластином образуют "строительные леса", которые поддерживают нашу кожу. Снижение его выработки приводит к разрушению и обвисанию кожи. И что теперь? Выбирайте ночной крем (потому что вечером кожа лучше всего восстанавливается) с ингредиентами, повышающими коллаген, такими как пептиды, ретинол и/или его растительная альтернатива бакухиол. Разумеется, в составе будут и поддерживающие ингредиенты, такие как AHA, керамиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота и антиоксиданты - для увлажнения, сияния и успокоения кожи.

Вот несколько средств с хорошими отзывами:

Крем для лица HONESI с бакучиолом и пептидами (anti-age)

LA ROCHE-POSAY Ретинол В3 сыворотка

DR. F5 Сыворотка для лица лифтинг эффект антивозрастная с бакучиолом

2. Пересмотрите свой макияж

Небольшая коррекция макияжа может в считанные минуты решить такие проблемы, связанные с менопаузой, как редкие брови, рецессия десен и вены на руках. Попробуйте тонированный гель для бровей, чтобы заполнить, подтянуть и уложить в нужном положении брови и визуально приподнять глаза. Попробуйте более глубокую "нейтральную" помаду, оттенок на пару тонов насыщеннее, чем ваши десны и губы. И наконец, замените бледный нейтральный лак на более яркий и модный оттенок, чтобы отвлечь внимание от покрытых пятнами рук.

3. Подготовьтесь к приливам

Во время приливов вам может показатья, что температура вашего тела поднимается со скоростью ракеты. Это может происходить днем или ночью, а у некоторых женщин продолжается годами после менопаузы. Считается, что острая пища, алкоголь и кофеин провоцируют обострение, но кто может устоять перед искушениями? Хорошим решением будет держать под рукой освежающий спрей для лица, например, в холодильнике, возле кровати и на рабочем столе. Попробуйте также использовать увлажняющий спрей для фиксации макияжа, например, в сочетании с водостойкой тушью, чтобы ваш макияж не размазывался.

4. Не забывайте о защите от солнца

Без шуток. Тонкая менопаузальная кожа (включая сухую шею и руки) уязвима и подвержена всевозможным заболеваниям - от пигментных пятен до рака кожи. Не позволяйте сочетанию мрачного неба и слабого солнца обмануть вас, заставив пропустить ежедневное использование SPF 30+. Ультрафиолетовые лучи (UVA), разрушающие коллаген, способны найти вас даже через окна автомобиля. Нанесите увлажняющий нежирный солнцезащитный крем под макияж, или пудру с SPF для спонтанных выходов в свет. Не забудьте нанести крем на все открытые участки тела, включая грудь, если вы носите V-образный вырез.

Вот несколько солнцезащитных кремов, которые подойдут для зрелой кожи

· LA ROCHE-POSAY Цикапласт бальзам B5 SPF50

· SHISEIDO Солнцезащитный лосьон для лица и тела EXPERT SUN SPF50+

· LA MISO Солнцезащитный флюид SPF 50+ PA+++

5. Добавьте немного масла

Сияющий финиш не только выглядит более здоровым, но и питает тусклую и сухую кожу. В некоторых случаях, когда кожа очень сухая, масло для лица может заменить увлажняющий крем. Однако большинству женщин помогает капля или две масла, нанесенные поверх увлажняющего крема, - так что стоит попробовать.

ZEITUN Масло для лица омоложение и сияние кожи, сыворотка с витаминным комплексом живых масел, 30 мл

Масло для лица `RELOUIS` `KOREAN SECRET` MAKE UP & CARE ACTIVE HYDRATING OIL увлажняющее

6. Сыворотка с гиалуроновой кислотой разглаживает морщины

Использование сыворотки с гиалуроновой кислотой - это как восстановление лица. Гиалуроновая кислота - это суперкомпонент, который притягивает и удерживает влагу в коже, а также возвращает морщинам и складкам более свежий, росистый и подтянутый вид. Фактически, она способна удерживать воду более чем в 1000 раз больше собственного веса. Нанесите сыворотку под ваш увлажняющий крем, чтобы усилить его увлажняющие свойства и добавить коже еще один уровень влаги. Сыворотки содержат более высокую концентрацию главного ингредиента - в данном случае это гиалуроновая кислота. Благодаря более мелким молекулам сыворотки могут доставлять свои особые ингредиенты более глубоко в кожу. И да, вам все равно понадобится увлажняющий крем.

Продукты, содержащие гиалуроновую кислоту:

1. La Roche-Posay Hyalu B5 Serum

2. ARAVIA LABORATORIES Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой Hyaluronic Active Serum

3. Elizavecca Witch Piggy Hell-Pore Control Hyaluronic Acid 97%

7. Следите за растительностью на лице

В то время как волосы на голове и теле редеют, на подбородке и верхней губе их становится все больше. Будем честны, если бы не наши увеличительные зеркала (которые нам необходимы для нанесения макияжа глаз), большинство из нас даже не заметили бы их. Простой пинцет, восковая эпиляция, эпиляция нитью - это прекрасно и длится до тех пор, пока волосы не отрастут. В более волосатых ситуациях электролиз и лазеры могут навсегда разрушить волосяные фолликулы, но для этого необходимо обратиться сертифицированному мастеру. И еще одно предостережение: лазерная эпиляция не подходит для белых или светлых волос на лице и сложна для женщин с более темным оттенком кожи. Пушистые щеки - они же персиковый пух на лице (который замечаете только вы, поверьте мне) - можно устранить, просто смахнув макияж влажным спонжем или воспользовавшись спреем для закрепления (см. совет № 3).

8. Окрашивайте и стригите тонкие волосы, чтобы улучшить их состояние

Некоторые из нас с улыбкой пропускают климакс мимо ушей, но другие чувствуют себя обязанными как можно скорее купить миноксидил и нарастить волосы. Но лучшее решение - это физическое и визуальное утолщение волос с помощью краски для волос. Начните с прически для придания объема. Извините, но длинные тонкие волосы подчеркивают все - от провисания лица до морщин. Теперь задача ваших волос - подчеркивать лицо, так что пусть движение, слои или челка в прическе сделают это. Добавьте несколько бликов балаяжа. Эти нарисованные вручную полосы используют смесь цветов тон в тон, чтобы ваши волосы казались более полными, сияющими и здоровыми, при этом закрашивая седину. Даже если вы полностью седая, блики могут придать волосам густоту и сияние, чтобы компенсировать истончение и тусклость цвета.

9. Побалуйте свое тело маслами и бальзамами

Менопауза - это проблема с ног до головы. Легкие лосьоны и гели для тела были хороши вчера, но не для нашей более сухой, зудящей и чувствительной кожи. Насыщенные кремы, содержащие такие ингредиенты, как масло ши, масло какао и аргановое масло, лучше подходят для восполнения влаги и уплотнения барьерного слоя кожи... тем самым предотвращая потерю влаги. По мере снижения уровня эстрогена во время и после менопаузы кожа тела может легко раздражаться и сильнее реагировать на изменения температуры. Обладательницам сверхчувствительной кожи лучше использовать бальзам без отдушек, а не ароматизированное средство. Старайтесь избегать длительных горячих ванн, предпочитая более короткие или теплые, и наносите бальзам или масло на влажную кожу прямо из душа или ванны для лучшего впитывания.

10. Сделайте макияж мочек ушей и сережек

Ваши мочки ушей (и нос) продолжают расти, и в период менопаузы это становится заметно. Сочетание слуховых аппаратов, длинных мочек и растянутых пирсингов никогда не будет хорошей идеей - слишком много всего на маленькой площади! Переход от тяжелых висячих серег к более легким или серьгам-клипсам - одно из очевидных решений (и его выбирают многие знаменитости).

11. Примите и похвалите свое климактерическое лицо и тело

Не попадайте в ловушку самокритики. Чувство невидимости - один из других неприятных психологических побочных эффектов менопаузы для многих женщин. Вместо черного 24/7 носите цвета, которые говорят: "Посмотрите на меня!". Цветовая зарядка вашего гардероба - особенно топов, шарфов и жакетов - согреет вашу кожу, волосы и настроение. Попробуйте красный цвет для стимулирующей зарядки, белый - для омоложения лица за считанные секунды (даже без макияжа), а розовый или коралловый - для придания яркости румянам.