Многие считаю, чтобы пойти в зал нужно сначала себя привести в форму, но именно зал и является , тем самым местом где вы приведете себя в форму.
Большинство женщин, считают, что в тренажерном зале нужна красивая одежда, в этом они очень сильно заблуждаются. Ведь если ты действительно хочешь хорошую фигуру, правильное здоровье , то ты найдешь тысячи причин , чтобы пойти в зал.
Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Крепкое здоровье поддерживается и укрепляется самим человеком, позволяя прожить ему долгую и полноценную жизнь.
Конечно, сначала будет трудно начать ходить в зал на постоянной основе, у многих людей сложились стереотипы , что спорт – это поход в зал, но спорт- это любая физическая активность, прогулка с работы до дома , прогулка с любимым ребенком , вместо лифта выбирайте лестницу.
Чтобы заниматься спортом многого не надо, важно только ваше желание.
- Ежедневные пешие прогулки помогают снизить давление, улучшить работу сосудов и сердца, легких, пищеварительной системы, в частности, кишечника.
- Во время ходьбы мышцы получают достаточную нагрузку, а суставы и кости укрепляются. А это хорошая профилактика артрита. Регулярные пешие прогулки не только помогут держать себя в хорошей форме, но и улучшить настроение, избавиться от стресса и тревоги, предупредить развитие заболеваний.
Просто начните заниматься спортом и не откладывайте это на завтра !
