Вэй-чжун: универсальная точка при различных видах боли в пояснице.
"Вэй" — изгиб
"чжун" - середина
Расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена. Точка-устье ножного тай-ян канала мочевого пузыря, поэтому применяется также для лечения болезней мочевого пузыря.
Техники самомассажа:
1. Большими пальцами обеих рук надавите на акупунктурные точки с обеих сторон с достаточной силой, чтобы почувствовать небольшую болезненность. Нажмите и отпустите 10-20 раз.
2. Кончиками больших пальцев потрите точки 10 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
3. Потрите руки, пока они не станут горячими, затем разотрите эти точки вверх и вниз ладонями обеих рук, сделайте это 30 раз.
Наиболее активное время меридиана мочевого пузыря приходится на период с 15:00 до 17:00 - в это время эффект от стимуляции лучше.
Возвращаясь к разговору о пользе ходьбы по ступенькам: при подъеме по лестнице происходит легкая стимуляция точек Вэй-чжун и благоприятно воздействует на здоровье спины и мочевого пузыря.