Самый главный человек в жизни каждого - это он сам. «Я» это единственное с чем, человек не может расстаться ни при каких обстоятельствах, даже при большом желании. И оно сопутствует ему всю жизнь, до последнего вздоха.
В течение дня даже самый скромный и застенчивый человек не один раз говорит Я: Я встал, Я ушел, Я почувствовал, Я разозлился, Я подумал, Я заболел и т.д. Но что такое «Я» и где оно находится?
И насколько он знает себя и как относится к самому себе? И как отвечает на вопросы "кто-Я?", "какой-Я?", "где-Я?", "куда-Я?". И как часто мы задумываемся над ними. Как правило, мы вообще не задумываемся над ними. А тогда как нам вообще удается быть «Я»?
Словом Я человек обозначает самого себя, свою самость. Са́мость (нем. Selbst - «сам», собственная личность) это глубинный центр психики человека, объединяющий ее сознательную и бессознательную части и выражающий психологическую целостность отдельного индивида.
Благодаря ощущению самости человек вычленяет себя из окружающего мира. Ощущает свою отдельность, единичность и не сливается с окружающим миром.
В разное время человек может отличаться от самого себя больше, чем разные люди отличаются друг от друга. Я сегодня, Я вчера, Я дома, Я на работе, Я с друзьями, Я на похоронах, Я на вечеринке…
Но ведь это разные личности, которые по разному думают, по разному ведут себя и по разному относятся к окружающим. И в то же время это один и тот же человек, у которого самость составляет психологическую целостность и имеет множество граней.
Чтобы как-то приблизиться к осознанию самого себя, сделайте следующее упражнение.
Уединитесь. Максимально отвлекитесь от всего. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и прислушайтесь к своему дыханию.
Возьмите листок бумаги и начните писать все, что приходит в голову, не задумываясь о смысле написанного и не пытаясь его оценить. Не думайте о стройности фраз и не пытайтесь наводить порядок в мыслях. Не мешайте потоку слов выплескиваться на бумагу. Не пропускайте ни одного слова, которое приходит в голову, если даже это самое плохое и нецензурное слово.
Как только Вы заполните страницу, сделайте паузу и закройте глаза, сконцентрировавшись на глубине и ритме своего дыхания. Затем откройте глаза и посмотрите на листок. Не пытаясь анализировать написанное, просто задайте себе вопрос: "Какое сообщение я пытался передать самому себе в этом письме?".
Затем (можно на следующий день, через день) попытайтесь составить связный текст, адресованный самому себе. Подумайте, о какой грани вашей самости идет речь. И почему именно эта грань вышла на первый план?
Напишите в комментариях, какое впечатление произвели на вас ваши результаты.
Для записи на консультацию или по вопросам сотрудничества пишите на почту: fabazaliyeva@vk.com
тел. +79283871417.