Вы боитесь высоты? Неудивительно, если да, это довольно-таки распространенная фобия, наравне с боязнью пауков или змей.
А теперь представьте, что вы решили помыть окна, основательно так, снаружи, и встали на отлив. Хоть он и крепкий, это плохая идея, и так делать не стоит, даже если вы живете на первом этаже. Может быть, представьте, что вы стоите на добротном и абсолютно безопасном балконе с перилами на высоте десятого этажа и глядите на людей-муравьев? Отлично
Вы замечали, что ваши руки так и тянутся схватиться за перила да покрепче, хотя вы отлично умеете стоять и не страдаете головокружением?
Хорошо, а теперь, если представить ситуацию, когда вы стоите на небольшом по площади пространстве, том же отливе у окошка или торце здания, но на значительной высоте, и как бы невзначай опускаете взгляд вниз?
Во многих фильмах в такие моменты герою как раз-таки и говорят, чтобы он не смотрел вниз, и чаще всего он это и делает. Что же в этот момент такое происходит, что вас словно "тянет" свалиться вниз? Вроде бы вы крепко стоите на ногах, посмотрели вниз, и тут как начало “штормить”? Будто кто-то невидимый хватает вас за плечи и начинает раскачивать из стороны в сторону, подталкивать вперед, выбивать из-под ног опору.
Некоторые люди описывают это ощущение как головокружение и слабость в ногах от страха. И то верно, но это лишь следствие, а причина как всегда глубже.
Первая причина – физиология человека
Вы сейчас дышите? А моргать не забываете? Вот-вот, очевидно, что многими нашими действиями мозг управляет в обход сознания, то есть, какие-то вещи не управляются нашей силой воли. Вы с самого рождения обладаете этими жизненно важными навыками.
Умеете кататься на велосипеде или вязать крючком? Отдаете ли вы отчет себе о каждом движении? Конечно, нет. Важны ли эти навыки для выживания? Не особо, не видела ни одного младенца, который в пеленках вязал бы крючком.
Но чтобы наш мозг это умел, его надо этому научить, и тогда он создаст шаблон поведения, который люди обычно называют "мышечной памятью". Таких шаблонов множество, вы просто уже не замечаете, как делаете что-то на автомате.
То действие, которое вы совершаете достаточно часто записывается в качестве такого шаблона, по которому наш мозг начинает действовать в обход нашему сознанию, и это здорово, ведь таким образом мы можем создавать сложные модели поведения.
Обычно такие вот “шаблоны” активируются при помощи определенного стимула. Сел на велосипед – поехал, положил пальцы на клавиатуру – и вот они уже печатают все, что вы хотели сказать, а если забыли пароль от ноутбука – пальцы сами автоматом напечатали его.
В этих случаях визуальный и тактильный образ клавиатуры и велосипеда являются стимулами для активации заготовленного шаблона.
Так вот, причем тут страх высоты? Знаете такую поговорку “Глаза боятся – руки делают?”. Здесь это свойство сыграло с человеком злую шутку.
Помните, вы когда-то давно учились ходить, держать равновесие, много раз падали, поднимались, но все-таки научились? Так вот, чтобы ходить и при этом держать равновесие (а поначалу это очень непросто) мозг постоянно тренируется и учится делать множество микродвижений отдельными мышцами, их группами для корректировки положение тела, которые вы, научившись, не замечаете. Зрение помогает нам ориентироваться в пространстве, поэтому мозг автоматически “калибрует” наше положение таким образом, чтобы мы не завалились на бок.
Иными словами, на самом-то деле это не вы держите равновесие, вы лишь даете мозгу команду использовать наработанные шаблоны в подсознании. И он это делает исправно, пока вы вдруг не решаете перехватить у него управление, потому что жутко боитесь высоты.
Физическая причина
Для наибольшей устойчивости предмета надо, чтобы точки его опоры находись как можно дальше от его центра тяжести, то есть, чем шире стоит ноги от середины тела, тем надежнее стоит человек и тем легче ему сохранять равновесие.
Но если вы стоите на крайне узкой поверхности, то вы не можете так же широко расставить ноги, и вам приходится принять самую неустойчивую стойку,
Руки по швам, ступни сведены вместе, а вы как башенный кран – даже в обычной ситуации вы осознаете, как шатко ваше положение, поэтому мы не так часто его принимаем, чтобы сложился устойчивый шаблон мышечной памяти. Если только вы не гимнаст и не балерина.
В итоге, поскольку мы всегда стремимся стоять с расставленными ногами, у мозга плохо наработана мышечная память для сохранения равновесия в таком положении, мы начинаем пытаться сохранить его своими собственными силами, но начинаем лишь сильнее шататься из стороны в сторону. Тем более, если к этому прибавить чувство страха, то мы еще активнее начинаем пытаться управлять равновесием сознательно, чем вмешиваемся в подсознательный процесс, не доверяя рефлексам, и это “попеременное нажимание кнопок” или “частая смена управления” только усугубляет ситуацию.
Что можно сделать? Тренировать мышечную память.