Дело в том, что и из-за болезни, и из-за лекарств, в особенности нейролептиков, у меня очень сильно просела память. Я забываю слово на середине, у меня "выпадают" куски диалога, который идёт прямо сейчас, я могу не убрать продукты в холодильник, могу хотеть унести кружку на кухню и пытаться сделать это около пяти раз. А сколько раз я теряла сумки и рюкзаки! А как часто забывала паспорт или кошелёк! И я знаю, что такие проблемы есть не только у меня. Так что давайте я расскажу, как я минимизирую последствия)
Итак, вот мои способы выживания:
- Чёткие места для самых важных вещей. Самое главное в этом пункте - это не забывать класть вещи на место, что, поначалу, задача маловыполнимая. Я приучала себя долго и терпеливо. С кошельком и паспортом проще: их можно просто не вынимать из сумки или рюкзака. Главное, чтобы они всегда были именно в той сумке, которую вы берете с собой. Шкатулку с украшениями можно хранить около зеркала, чтобы снимать их и сразу класть на место. Хранилище для прочего важного стоит поначалу ставить так, чтобы оно бросалось в глаза. Очень важно, вспомнив о неубранной вещи или заметив её, не полениться и положить на место, потом это станет автоматическим действием. Но месяц или даже больше придётся серьёзно следить за собой.
- Списки. Это потрясающая вещь, я не шучу. Если я куда-то собираюсь более чем на несколько часов, я обязательно пишу список, причём приступаю минимум за пару дней до выхода. Обычно я использую заметки в телефоне: это удобно, потому что доступ есть в любую секунду, и как только новый пункт приходит в голову, его сразу можно добавить.
- Хранилище данных. Я имею в виду заметки, или беседу в сети с самим собой, или даже бумажные стикеры, куда можно записать важные пароли, данные, которые могут в любой момент пригодиться.
- Будильники и таймеры. Это потрясающее изобретение. У меня стоит будильник на приём таблеток (кстати, по независящим от меня причинам я с них сейчас начинаю слезать, так что периодически буду делать заметки о своём состоянии), будильник на добавление постов в группу, я ставлю будильники на всё, что важно и о чем я могу забыть. Таймеры тем более прекрасны. Как часто я сжигала насмерть блюда, которые готовила, если имела глупость уйти с кухни! Я забывала о еде, как только переступала порог, и вспоминала о ней уже когда весь дом оказывался пропитан гарью.
- Просьбы напомнить. Когда живёшь не в одиночку, серьёзно можно попросить домашних: у меня есть такое-то дело, постарайтесь мне о нем напомнить. Главное не злиться, если они тоже забудут 🤣 Но, на самом деле, если о важной вещи помнит не одна голова, а две, шансов его выполнить больше.
Вот как-то так! Надеюсь, я была полезна!