Я раньше не задумывалась об этом. Психология — хороший инструмент работы с сознанием, но зачем застревать в этом, если есть медитативные практики, особенно «Точка Тишины»? Я не понимала.
Медитация даже помогла мне с паническими атаками. Обесценив их и ум в целом, я как бы возвысилась над ними и это дало свой эффект. Правда, как оказалось, эффект временный.
Лишь сейчас, находясь в личной терапии, а до этого наполнившись другими знаниями, которые позволили мне взглянуть на всё в совершенно новом свете, я осознала важность работы с умом.
Работа с умом — как интересно звучит.
Ум... Наши мысли, страхи, сомнения, стереотипы, привычки реагировать определённым образом, восприятие. В уме заключается очень много жизни такой простой человеческой и, если быть откровенной, по-человечески серьёзной, сложной.
Именно благодаря уму человек погружается в боль и страдает. Но и благодаря уму, работе с сознанием и подсознанием, человек выходит на совершенно другой уровень жизни.
Медитации очищают ум, меняют сознание и восприятие, а через это меняют и жизнь. Это хороший путь.
Но сопротивление ума, которое поднимается на медитативные практики, бывает слишком сильным.
Не потому что ум или тем более человек плохой. Вовсе нет. Так устроен ум и его задача на самом деле защитить от опасности.
Новое в восприятии ума всё равно что опасное. Отсюда и сопротивление, которое может проявляться даже тошнотой и головной болью.
Терапия, и сюда я отнесла бы не только личную терапию у психолога, но и различные психологические инструменты, такие как трансформационные игры, нейрографику, например, это хороший тренажёр над распределением внутренней силы, власти.
Ты управляешь своим состоянием или находишься во власти эмоций?
Ты управляешь своими мыслями или мысли тобой?
Ты решаешь, куда направлять своё внимание, а значит и энергию, или твоё внимание застревает в чём-то, словно в болоте, и ты не можешь выбраться из этого?
Уважаемые читатели, если в моих статьях вы видите какую-то ценность или просто желаете поддержать, то оставить реакцию 👍 или комментарий — прекрасный способ сделать это.
Материальная поддержка по сердцу приветствуется: перевод на сбер 5469680024691364 Анастасия Николаевна или Юmoney (кнопка ниже) ⤵️