А Вы знали, что самое лучшее время для приема солнечных ванн — с 9 до 11 часов утра.
Если ребенку нет 10 лет, то начинайте приобщать его к солнцу только в тени деревьев, где немного проникают лучи солнца, по 2—3 минуты через каждые 10 минут. Постепенно нежная кожа привыкнет. Через неделю можно начинать добавлять 2—3 минуты, доводя ее до получаса. Но, обязательно смотрите на особенности кожи ребенка.
В возрасте 11—16 лет максимально можно загорать не более до 1,5—2 часов в день.
Взрослым необходимо начинать загорать с 5 минут каждый день, увеличивая длительность процедуры на 5—10 минут. Максимальная продолжительность нахождения на солнце не более 2 часов в день.
Имея сухую кожу, перед тем как выйти на солнце, ее нужно обязатель слегка растереть оливковым маслом. Оливковое масло является лучшим «кремом для загара». Если же у Вас жирная кожа, то хорошо нанести теплый отвар чая.
И запомните, запрещено выходить на солнце умыв лицо с мылом. Мыло разрушает защитную жировую смазку и резко усиливает вероятность развития ожога.
Прогревшись под солнцем, не отдыхайте в прохладном, продуваемом месте. Лучше всего обтереться водой, затем искупаться.
Не забывайте ежедневно протирать лицо огуречным соком.
И всегда помните, что солнца много бывает, особенно для вашей кожи.