В современном мире в отсутствии в семье детей чаще всего обвиняют женщин. Однако в зачатии ребёнка большое значение играет мужское здоровье. Маленькое количество или недостаточная скорость сперматозоидов, а также эректильная дисфункция нередко становится причиной того, что семейная пара не может иметь детей.
Мало кто знает, но для того чтобы мужское здоровье было в порядке, необходимо правильно питаться. Об этом сообщила терапевт Анастасия Тимощенко. Мужчинам необходимо включить в свой рацион продукты, которые богаты витаминами группы D и В. Также в них должны содержаться в большом количестве цинк, селен и железо.
«Эти элементы участвуют в том числе в сперматогенезе, предупреждают эректильную дисфункцию, а также влияют на фертильность», — объяснила врач.
Больше всего витаминов и полезных элементов в жирной рыбе, яичных желтках и молочных продуктах. Также стоит обратить своё внимание на орехи, бобовые и бананы, передаёт news.ru.
Ранее уролог Керимова назвала действенный способ обеспечить мужское здоровье и состоятельность
