1. Критика.
Мы постоянно развиваемся и меняемся, однако критика, как в отношении других, так и в отношении себя, не поможет нам стать лучше. Изменения должны происходить не под давлением, а через любовь к себе. Примите себя такими, какие вы есть, и полюбите даже свои недостатки. Когда вы полностью примете и полюбите себя, ваши изменения будут происходить с позитивной стороны, и у вас появится огромная мотивация преодолевать свои слабости. То же самое происходит и с близким человеком: если он чувствует, что вы полностью принимаете его таким, какой он есть, это становится источником сильной мотивации для его изменений.
2. Негативные мысли.
В нашу жизнь притягивается та энергия, к которой мы наиболее подкрепляемся. Наши мысли, вера, желания играют важную роль в этом процессе. Если светлые мысли перевешивают, мы получаем позитивную энергию, а если темные - негативную. Бесполезные и негативные мысли имеют огромную власть над нами: они настойчиво притягивают наше внимание и погружают нас в негативное мышление. Они высасывают из нас драгоценную жизненную энергию. Однако мы можем успокоить негативные мысли.
3. Недостаток заботы о своем теле.
Наше тело - это наш храм, наша вселенная. Оно существует, потому что мы этого хотим, и оно может быть таким, каким мы его видим. Мы должны научиться слушать свое тело и заботиться о нем. Любить и уважать свой храм, в котором мы живем.
4. Обиды.
Мы не должны хранить обиды. Страх, злость, обида - все это ловушки прошлого. Важно прощать окружающих, которые обидели нас, и прощать себя за сделанные ошибки в прошлом. Конечно, это не всегда просто, но необходимо сделать это. При этом нам может помочь прощение.
5. Неблагодарность.
Важно благодарить себя, людей вокруг нас, вселенную... Когда мы благодарим, мы начинаем испытывать положительные эмоции. А вселенная, в ответ на нашу благодарность, приносит нам все больше поводов для благодарности и счастья.
6. Грусть.
Важно начинать утро с радости и искать радость повсюду: внутри себя и во внешнем мире. Жизнь коротка, и необходимо радоваться тому, что у нас есть - иначе мы упускаем все лучшее.
7. Осуждение.
Осуждая кого-то, мы показываем ему, что он недостаточно хорош. Но чтобы понять человека и его поступки, нам нужно хорошо понять его чувства и эмоции. Далай-лама сказал однажды: "Прежде чем осуждать кого-то, надень его обувь и пройдись по его пути, почувствуй его боль. Возможно, тогда ты сможешь понять, как правильно жить". Если мы критикуем человека, с целью помочь ему исправить ошибки, то осуждение просто унижает его.