Еще про иллюзии курильщика.
Миф о сигарете-награде. Знаете, есть такая установка иногда у курильщиков: доделаю часть вот этой работы и подарю себе перекур. Или весь день не буду курить, а вечером «награжу» себя сигареткой. И так далее.
В этот момент вы приучаете свой мозг относиться к сигарете, как к поощрению за что-то. Тогда, как сигарета – это наказание, ведь все мы знаем, сколько там вредных веществ и как они бьют по нашему организму.
Удовольствия, как мы выяснили в постах ранее, сигарета не приносит – она приносит лишь облегчение, потому что организм зависимого человека находится в постоянном стрессе, а за удовольствие вы принимаете уже только тот факт, что перестало «колбасить». Поэтому награда в виде дозы яда – очень странное решение, если не сказать опасное, губительное и уводящее вас в ещё большую зависимость.
Зависимость нельзя поощрять, её нужно только лечить. Зависимость, как я уже неоднократно говорила – это болезнь. Поэтому нельзя пытаться самому от неё избавиться. А вот врачам это по силу. Обращайтесь к врачам и всё у вас получится. А за избавление от курения можно придумать себе действительно стоящую награду – например, поездку на море, в горы или хотя бы шашлыки с друзьями! Вариантов куда больше, чем сигарета.