А как часто вы сомневаетесь в своих успехах, достижениях и профессиональной компетенции?
Я - постоянно А еще масла в огонь любят добавлять "позитивно настроенные" ко мне люди, которые думают, что имеют право оценивать мои достижения.
Запомнила я, запомните и вы: ни с кем, кроме вас вчерашних не стоит себя сравнивать. Все ваши жизненные удачи, будь то профессиональная сфера или личная жизнь - это не кара небесная, не удача и везение, и уж тем более не "прекрасные" советы ваших руководителей и "друзей" - это целиком и полностью ваша заслуга
"Тебе легко говорить!" - ответите вы мне. Мне 30 лет и только в прошлом году после хорошего пинка я до этого дошла Что стало триггером? Когда меня лишили любимой работы, так сказать "попросили". Если их спросить: "за что?" - да там столько всего будет сказано про меня и как специалиста, и как человека. Такие слова это благоприятная атмосфера для пробуждения синдрома самозванца. Человек, в котором есть этот синдром, находящийся в спящем режиме - он просто испытывает постоянную тревогу, переживает за любые неудачи так, как будто это конец света. Но когда синдром просыпается - вот тут уже организм бьет тревогу: уводит тебя в дичайший стресс, полное выгорание и депрессию.
Что со мной и произошло - месяц депрессии.
Что в итоге помогло лично мне?
1. Я дала себе право на ошибку. На все ошибки, которые я когда-либо совершала в жизни. Их даже вспоминать не пришлось. Твой внутренний самозванец постоянно гоняет их в голове и даже по рейтингу расставляет: самая большая неудача года...
2. Я признала все свои достижения лично для себя. Просто села и записала все, что я когда-либо достигала. Вот тут пришлось помучиться. Самозванец их положил на самую дальнюю полку в сейф с шифром.
3. Я наконец услышала свое окружение. Именно тех людей, которые меня искренне любят. Они постоянно говорили мне насколько я крутая. Окружайте себя только такими людьми. Вы имеете полное право выбирать общаться только с теми, кто искренне желает вам лучшего. Не завуалированного лучшего по типу: "Я же хочу как лучше, поэтому прямо говорю, что ты г..." - нет, не нужно с такими общаться. "Резать к чёртовой матери, не дожидаясь перитонитов!"
Нет единого алгоритма избавления от синдрома. Все зависит только от вас! Главное, не забывайте, что если вы и соревнуетесь в чем-то, то не с кем бы то ни было, а с самим собой. И что? И вы безусловно всегда побеждаете!
А как часто вы сомневаетесь в своих успехах, достижениях и профессиональной компетенции?
Я - постоянно А еще масла в огонь любят добавлять "позитивно настроенные" ко мне люди, которые думают, что имеют право оценивать мои достижения.
Запомнила я, запомните и вы: ни с кем, кроме вас вчерашних не стоит себя сравнивать. Все ваши жизненные удачи, будь то профессиональная сфера или личная жизнь - это не кара небесная, не удача и везение, и уж тем более не "прекрасные" советы ваших руководителей и "друзей" - это целиком и полностью ваша заслуга
"Тебе легко говорить!" - ответите вы мне. Мне 30 лет и только в прошлом году после хорошего пинка я до этого дошла Что стало триггером? Когда меня лишили любимой работы, так сказать "попросили". Если их спросить: "за что?" - да там столько всего будет сказано про меня и как специалиста, и как человека. Такие слова это благоприятная атмосфера для пробуждения синдрома самозванца. Человек, в котором есть этот синдром, находящийся в спящем режиме - он просто испытывает постоянную тревогу, переживает за любые неудачи так, как будто это конец света. Но когда синдром просыпается - вот тут уже организм бьет тревогу: уводит тебя в дичайший стресс, полное выгорание и депрессию.
Что со мной и произошло - месяц депрессии.
Что в итоге помогло лично мне?
1. Я дала себе право на ошибку. На все ошибки, которые я когда-либо совершала в жизни. Их даже вспоминать не пришлось. Твой внутренний самозванец постоянно гоняет их в голове и даже по рейтингу расставляет: самая большая неудача года...
2. Я признала все свои достижения лично для себя. Просто села и записала все, что я когда-либо достигала. Вот тут пришлось помучиться. Самозванец их положил на самую дальнюю полку в сейф с шифром.
3. Я наконец услышала свое окружение. Именно тех людей, которые меня искренне любят. Они постоянно говорили мне насколько я крутая. Окружайте себя только такими людьми. Вы имеете полное право выбирать общаться только с теми, кто искренне желает вам лучшего. Не завуалированного лучшего по типу: "Я же хочу как лучше, поэтому прямо говорю, что ты г..." - нет, не нужно с такими общаться. "Резать к чёртовой матери, не дожидаясь перитонитов!"
Нет единого алгоритма избавления от синдрома. Все зависит только от вас! Главное, не забывайте, что если вы и соревнуетесь в чем-то, то не с кем бы то ни было, а с самим собой. И что? И вы безусловно всегда побеждаете!
