Мы живём в 21 веке, когда нередко бывает так, что мы едем в спортивный зал на машине, чтобы побегать там по дорожке. Складывается ощущение, что мы забываем о том, что бег – это прежде всего способ передвижения. Ведь, что может быть проще, чтобы выбрать пункт назначения, зашнуровать кроссовки и выйти на улицу, правда? Так некоторое время назад появился такой термин, как коммьют-раннинг. По-русски это означает пробежка по делам, до работы или учёбы.
Бег на работу, с работы или просто по делам – это действительно хороший и эффективный способ совмещения тренировок и передвижения.
Ничто не может сравниться с ощущением встречи с коллегами по работе или друзьями после бега. Утренняя пробежка создаёт настрой на весь день и ваше тело наполняется совершенно другим уровнем энергии.
Вечером же, вам не придётся беспокоиться о поездке в часы пик: переполненные автобусы, пробки на дорогах и все эти неприятные моменты, связанные с транспортом и скоплением людей.
Если вы хотите, чтобы пробежки на работу и с работы были успешными, жизненно важно спланировать это заранее, чтобы каждая такая тренировка проходила без усилий.
Но самое главное – это удобный и функциональный рюкзак для бега, который упростит транспортировку личных вещей.
При выборе хорошего рюкзака для бега важно, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине - максимально близко к позвоночнику. Поскольку, чем дальше от позвоночника находится вес содержимого, тем больше вероятность того, что эти вещи будут двигаться вверх и вниз, уменьшая свободное движение и оставляя плохие ощущения от бега.
Из ассортимента «Манараги» я бы выделил вот эти два рюкзака, которые можно рассмотреть для использования во время коммьюта - Salomon Active Skin 8 Set и Salomon ADV Skin 12 Set. Оба рюкзака имеют удобные плечевые ремни, а также регулируемые ремни для груди, дополняя тем самым эргономичный дизайн и обеспечивая идеальную посадку.
Я достаточно давно интегрировал в свою жизнь коммьют-раннинг, и даже приобрёл для данной активности специальный рюкзак, поэтому в завершении этой публикации хочу назвать 7 основных рекомендаций для успешного и комфортного "бега по делам":
1. Купите хороший рюкзак для бега.
2. Возьмите с собой самое необходимое.
3. Составьте заранее маршрут.
4. Храните в офисе сменный комплект одежды.
5. Воспользуйтесь на работе душем (если он есть) или приведите себя в порядок с помощью сухого шампуня и влажных салфеток.
6. Сделайте это частью своего тренировочного плана.
7. Не забудьте хорошо позавтракать или продумайте, чем вы заправитесь после пробежки.
Всем бег!