Хочу сказать, что разные звуковые медитации особенно с разговором меня отвлекают и я не могу расслабиться. Решила попробовать сама. Легла расслабилась, лежу чувствую ноги до колен примерно стали тяжелыми будто не на них бетонную плиту положили и затылок и шея так же не комфортное чувство , давит и шумит. А руки наоборот пальцы стало щипать как иголочки или когда отлежишь, но на обеих руках одновременно. Мыслей и внутреннего диалога не было. Просто лежала и дышала стараясь концентироваться на дыхании. В итоге так ничего и не произошло, Не могла долго уснуть. Потом все же уснула уже наверное часа в 2 ночи. И приснилось мне или я оказалась на поле степь небольшие холмы овраги с своей золовкой мы ехали на машине причем не по дороге, а по полю этому. И она мне говорит пойдем я тебе покажу здесь такая красивая река. Подошди мы к этой реке идем вдоль и вижу что русло реки меняется под прямым углом и где этот угол там водоворот и стоит рядом станция одноэтажное здание длинное. Вдали над рекой