Вчера вечером муж "перекусил":
Это был 1 из 5 приёмов пищи... И мне стало страшно...
Я сразу полезла за информацией - сколько взрослый человек должен есть, какой объём порций, сколько калорий...
Да-да, несмотря на то, что считаю себя компетентной в этих вопросах, закралась мысль - может, я что-то путаю, забыла, нормы поменяли...
Информация не поменялась. Всё осталось по-прежнему :
При 5 разовой питании количество калорий для мужчины - 2400, хотя мне сложно понять, почему мужчина, ведущий сидячий образ жизни, а не вагоны разгружающий, должен есть больше женщины 🤔.
Дальше, элементарная арифметика - если один из 5 приёмов пищи порядка 1000 ккал, то 5 приёмов - это 5000 ккал! Это превышение нормы в 2 раза 🤦🏻♀️. О каком здоровье можно говорить 🤷🏻♀️.
Вот ещё информацию надёргала:
Надеюсь, информация была полезной, и поможет кому-нибудь осознать проблему 😊
