29.01.24.
Наванг Гехлек "Правильная жизнь, правильная смерть".
"Пусть ваше дыхание наполнится вашей любовью. И пусть, вместе с этим дыханием, у вас из правой ноздри исходит ваша хорошая, добродетельная карма. Не колеблясь, отдайте её всю. Так учатся любить.
Теперь через левую ноздрю вдыхайте в себя причины страданий любимого человека. Постарайтесь обрушить эти страдания на голову настоящему преступнику - вашему собственному эго. Так учатся сострадать". Стр. 136.
"Если вас что-то отвлекает, сделайте дыхательную гимнастику, и ваш ум успокоится. Зажмите пальцем левую ноздрю и сделайте вдох через правую. Затем, зажмите правую ноздрю и выдохните воздух через левую. Повторите это трижды и потом поменяйте ноздри: вдох левой, выдох правой, - также три раза. Затем вдыхайте и вдыхайте обеими ноздрями. Три, плюс три, плюс три, - всего девять раз".
Стр. 147.
"Тем самым вы отвлекаетесь от гнева, привязанности, зависти или чего бы то ни было ещё. Так у вас появляется мост, ведущий от плохих эмоций к истинному сосредоточению". Стр. 148.
"Многие люди считают, что истина должна быть одна. Из опыта Будды, которым он поделился с нами, следует: есть истина относительная и есть истина абсолютная. Их всегда две, и в жизни каждого из нас неизбежно присутствуют обе. Относительная истина строится на наших оценках и суждениях. Она всегда обусловлена той или иной точкой зрения, позволяет принимать чью-либо сторону и зависит от общественного мнения. Из относительных истин складывается повседневная жизнь. Абсолютная истина существует вне обычных для нашего ума определений. В ней тайна жизни. Чтобы правильно действовать, нам нужна и та, и другая истина.
Тот, кто сумел постичь абсолютную истину, воспринимает вещи иначе, чем остальные люди". Стр. 152-153.