Поддерживать здоровье БАДами и витаминными препаратами стали все чаще и активнее. Благо сейчас купить их не составляет проблем. Можно подобрать удобную для себя форму выпуска: таблетки, капсулы, сиропы, капли. Чем они отличаются и какую лучше выбрать?
Ответ прост - универсального решения нет. Каждая форма имеет свои плюсы и минусы. И всегда можно выбрать наиболее предпочтительную и удобную для себя.
Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждой формы.
Привычные таблетки
Это сильно измельченные и спрессованные вещества. Попадая в желудок, они набухают, растворяются и всасываются организмом.
Плюсы. Конечно же, привычная форма. Блистер с таблетками удобно хранить, брать с собой, он занимает минимум места. Принять препарат легко, запив достаточным количеством воды. Таблетки без усилий извлекаются из упаковки и дозируются.
Минусы. Они медленнее и хуже усваиваются. С момента попадания таблетки в рот и при движении по пищеводу на нее воздействует множество разрушающих факторов. Поэтому часть питательных элементов может и не достичь желудка. Чтобы предотвратить преждевременное разрушение таблеток, производители могут покрывать их разными оболочками.
Удобные капсулы
Это своеобразные футляры, куда помещается действующее вещество, которое необходимо доставить в организм. Капсулы бывают желатиновые и целлюлозные.
Плюсы. В отличие от таблеток, капсулы сначала доставляют действующее вещество в желудок или кишечник и только потом высвобождают его. В них можно поместить как порошок, так и жидкость.
Минусы. Зачастую капсулы дороже таблеток. Их размер может быть крупнее комфортного и вызывать сложности с глотанием. Капсулы нельзя разделить.
Вкусные капли
В каплях выпускают моновитамины. Например, это одна из самых популярных форм выпуска витамина Д.
Плюсы. Капли высокобиодоступны, их легче принимать.
Минусы. Долгий процесс отмеривания капель занимает много времени. Значительно проще быстро проглотить таблетку. А пузырек брать с собой неудобно — он занимает место и может разлиться.
Шипучие витамины
Это таблетки, которые необходимо растворить в стакане воды перед применением. Получается приятный на вкус напиток.
Плюсы. Они обладают высокой биодоступностью, которая достигается также благодаря углекислому газу. Он способствует усилению секреторной функции желудочно-кишечного тракта и повышению скорости всасывания активных компонентов в кровоток. Препарат в шипучих таблетках быстрее проявляет свои фармакологические свойства.
Минусы. Подходит только для водорастворимых витаминов.
Витаминные пластыри
Реклама активно пропагандирует новое чудодейственное средство — витаминные пластыри или патчи. Обещания звучат заманчиво: нужно просто наклеить пластырь, и все дефициты витаминов будут разом закрыты. Вот это по-настоящему удобно, правда?
Думаем, с этой новинкой тоже нужно разобраться детальнее.
Действительно, трансдермальный (то есть через кожу) способ доставки лекарственных препаратов существует и активно применяется. Продаются обезболивающие, гормональные, противовоспалительные и прочие пластыри. И они активно помогают. Лекарственный препарат поступает в организм, минуя ЖКТ, не раздражая его и не подвергаясь действию пищеварительных ферментов. Постепенное действие позволяет поддерживать концентрацию лекарства в крови.
Конкретно витаминные косметические пластыри никакого отношения к описанным выше препаратам не имеют. Их действие не доказано. Производители таких патчей говорят о каких-то мифических исследованиях, но не дают на них ссылок. Обращаем внимание, что это именно косметические пластыри, а не лекарства и БАД, и требования к ним соответственные.
Какую бы форму выпуска БАД или витаминных препаратов вы не выбрали, помните, что принимать их нужно после обследования, подбирая дозировки со специалистом. Пить витамины просто так нельзя, а витаминные комплексы показаны в довольно редких случаях.