В рутине очень просто потерять себя и забыть об истинных целях и желаниях. Если это происходит с вами прямо сейчас,постарайтесь остановиться и задать себе вопрос: "Что я хочу прямо сейчас?" Разрешите себе заземлиться и отдохнуть, уделите внимание телу и внутреннему, насладитесь моментом.
Что же поможет восстановиться и вернуться к своему ресурсу? Составила для вас небольшой списочек:
1. Здоровый сон
Если никак не получается выспаться дома, забронируйте себе номер в отеле, выберете для себя самый уютный и красивый, освободите себя от рутины дел и проснитесь без будильника, а идеальным вариантом будет, заказать себе завтрак в постель. В общем выспитесь как следует и начните этот день необычно
2. День СПА
Что может быть лучше, чем вместо рабочих процессов и бегания по кругу, оказаться в СПА на весь день? Сделать массаж, погреться в хамаме, сходить на обертывание и запить это все прекрасным травяным чаем. А еще это можно объединить в первым пунктом, в некоторых отелях есть свои СПА зоны
3. Горячая ванна
Если решили остаться дома, то вполне поможет расслабиться и получить удовольствие, горячая ванна с приятной пенкой или солью. Можно послушать любимую музыку или посмотреть фильм. А зафинишировать все это приятным скрабом и молочком для тела. Тело точно скажет вам спасибо
4. Отдых на природе
Совсем необязательно придерживаться сезонности. Например зимой можно устроить прогулки по снежному лесу, природа всегда вдохновляет и напитывает энергией. А вариантом соединиться с ней, множество. Может вам нравиться медитировать у костра? Или кататься на маленьких корабликах? Что бы вы не выбрали, главное, найти вдохновение в процессе
5. Красивое нижнее белье
Может вас вдохновляет возможность побаловать себя? Психологи в один голос утверждают, что именно покупка нижнего белья действует на девушку, как сеанс психотерапии. Вот только выбирать его нужно не в интернете, а в магазине, осязая и визуально оценивая. Быстрый способ повысить уверенность в себе и улучшить настроение, психологи в этом уверены, давайте проверим на себе, что ж мы теряем
6. Гастрономическое удовольствие
Не знаю как вы, а я регулярно вожу себя на свидания. Выходное день, утречко, почему бы не побаловать себя вкусным кофе в новом месте и небольшим десертиком? А еще и время с собой провести, может за этот период получится столкнуться с неожиданными инсайтами. Есть психологическое рассуждение на этот счет, что новые идеи и смыслы, рождаются наедине с собой в новом месте, гораздо чаще, потому что это выбрасывает нас из рутины и запускает мозговые процессы. Да и к тому же, гастрономическое удовольствие и само по себе способно принести наслаждение
7. Вечер за любимой книгой
Я не очень люблю перечитывать книги, но читать точно люблю. Для одиноких и тихих вечеров, когда хочется расслабиться и погрузиться в эту атмосферу, я выбираю что нибудь легкое, историю любви или что-то про познание себя. Очень создает атмосферу такому вечеру аромасвечи
8. Бассейн
Говорят, вода очень расслабляет, к тому же помогает привести осанку в норму, при длительном посещении. Почему бы не попробовать с одного сеанса, для расслабления? Совсем не обязательно устраивать спортивные заплывы и бросать себе вызовы, окунитесь в свой темп и проведите время с кайфом
9. Винная дегустация
Почему бы и нет? Обычно на таких мероприятиях проводят лекции о винах, хороший способ организовать себе вечерний досуг и узнать то-то новое из мира вина. Если конечно вы на стороне такого вида расслабления
10. Йога
Йога это медитативный спорт, я только так могу ее описать. Йогой можно заниматься как дома, самостоятельно, так и в специальных центрах. Я практикую двумя методами, так как групповая йога помогает найти единомышленников и шире посмотреть на саму практику. А дома я практикую для расслабления тела и релаксации