Секс для женщин: сколько раз в неделю нужно им заниматься, чтобы быть здоровой

Секс это не только залог продления рода и удовольствие, он крайне важен для долгой и здоровой жизни как мужчины, так и женщины.

Учёные из Техасского университета (штат Остин, США) провели исследование, чтобы выяснить, как интимные отношения влияют на гормональный баланс и общее состояние здоровья женщин. В течение продолжительного периода они замеряли уровень женского гормона эстрогена у женщин, которые поддерживали регулярную сексуальную активность, имели периодические отношения или воздерживались от секса полностью.

Исследование, опубликованное в журнале «JAMA Internal Medicine», базировалось на опросе 1800 женщин в возрасте от 20 до 45 лет. Участницам предлагалось заполнить анкеты, связанные с их сексуальной активностью, и сдать образцы крови для анализа уровня эстрогена. Результаты показали, что женщины, занимающиеся сексом один раз в неделю, имели более высокий уровень эстрогена по сравнению с женщинами, которые имели более или менее частую сексуальную активность.

Эстроген оказывает огромное влияние на женское здоровье, а секс существенно влияет на гормональный уровень. После интимной близости эстроген у женщин резко повышается, также активно вырабатываются гормоны дофамин и серотонин, дающие ощущение эйфории.

Казалось бы, больше секса — здоровее организм. Но не всё так просто. Сексолог и психолог Олег Шевченко предупредил в беседе с «МК», что если соития нерегулярны, если отсутствует постоянный партнёр, то уровень гормонов у женщины то сильно скачет вверх, то резко снижается при долгом отсутствии секса. В итоге, по словам Шевченко, с точки зрения науки женщине лучше вообще не заниматься сексом, чем делать это нерегулярно. Отсутствие секса приведёт к низкому уровню эстрогену, но это меньший удар по организму, чем гормональные скачки. При этом мастурбацией положение дел не исправишь — она не сильно влияет на гормональный фон. Так что эксперт считает единственной панацеей регулярный секс в стабильных отношениях.

Что касается количества секса в паре, то, разумеется, одного ответа для всех быть не может, так как у всех свои особенности организмы. Однако усреднённым оптимальным значением учёные считают один половой акт в неделю. Если заниматься сексом чаще, это скорее всего на гормональный фон, а следовательно на состояние и самочувствие же влияния не окажет.

Также американские учёные пришли к интересному выводу — чем партнёры чаще говорят о сексе во время занятия им, тем более они удовлетворены своей половой жизнью.