Спать на животе с точки зрения физиологии вредно для организма. Об этом рассказала терапевт Галина Аксенова.
Голова, повернутая вправо или влево, вызывает проблемы с кровотоком, особенно в сосудах, питающих головной мозг. Это может привести к утренним отекам и повышению внутриглазного давления, что может вызвать головную боль и перенапряжение глаз.
Кроме того, поза на животе вызывает перенапряжение мышц шеи и поясницы, что может привести к накоплению молочной кислоты и боли.
Чтобы создать психологический комфорт, рекомендуется сначала полежать в удобной позе, затем лечь полубоком, принять положение на спине или на боку. Если спать на животе неизбежно, рекомендуется положить между ног, руками или шеей небольшую необъемную подушку для улучшения положения во время сна, сообщил портал aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что недосып может привести к увеличению веса, особенно у мужчин.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ